Dia 1 - Recomeçando..

Oii meninaaas :)

como que vai a vida? Eu vou muito bem obrigada ;) recomeçando, voltando aos eixos, pra poder seguir com a minha RA. Sabe? Outro dia estava pensando, metas são ótimas, ainda mais metas possíveis, aquelas que sabemos que somos capazes de realizar. Mas eu não vou mais ficar me martirizando, não nesse final de ano, sei que cheguei perto de sair dos três dígitos, e vi que sou capaz de conseguir. Porém, até o final desse ano o meu único pensando vai ser "estar melhor do que ontem". Não, eu não estou me acomodando. O ritmo é o mesmo, a vontade é a mesma (e a cada dia aumenta mais) e a determinação é o que procuro renovar sempre.
Mas é que esse final de ano, pelo menos pra mim, está sendo muito corrido, tudo está acontecendo muito rápido, e ainda lidar com uma meta na cabeça, martelando, pulsando, me pressionando.. não é legal. Eu piro. Me conheço hahahaha.


Vocês viram aí uma imagem com uma razão, vou tentar fazer isso todos os dias, prometo nada não. E quem quiser pode pegar pra usar de selinho, ímã de geladeira, porta-copos, papel higiênico ou seja lá o que for kkkkk.
Aaaah.. tentei fotografar minhas refeições hoje kkkkkkkkk meu deus que negação. Esqueci de tirar do almoço, lanche da tarde e depois fiquei com preguiça. Mas eu vou me esforçar pra poder tirar fotos de todas as refeições, quando conseguir eu prometo postar aqui ;)

Fiquem com Deus,

Beijão :**

Dia 1/30 - Não Quero Ser 3D!

Hello girls :)

Hoje começa o meu Projeto lindo de 30 dias. Estava louca pra que começasse essa semana, porque eu estou no gás pra iniciar esses 30 dias de muita atividade física e reeducação alimentar certinha. Porque eu tô sonhando com o dia que eu vou chegar aqui no blog gritando e contando que NÃO SOU MAIS 3D! \o/. Não eliminei mais nenhuma graminha nos últimos dias, eu meio que comi pra manter o peso mesmo. Porque eu sabia que com a ansiedade que estou, querer emagrecer ia ser problema e aí a coisa ia desandar.

♥ Peso em 03/10 - 102,8kg 

Porque todas as nossas emoções se relacionam com o que comemos?

Esse daí de cima, é o livro que eu vou ler durante o Projeto todo. Capaz de eu conseguir terminar antes mesmo que ele acabe, porque não tem muitas páginas (143 pág). Provavelmente é aquele livro que conversa com você e que ainda joga na sua cara o que tá fazendo de errado hahaha. Provavelmente meio auto-ajuda, mas com certeza O LIVRO que eu estou precisando nesse momento de tanta ansiedade.

E esses dois, são os cremes que eu vou usar pra poder ajudar a amenizar a aparência de estrias e celulites. Porque ninguém merece né gente?! E olha, quem pesquisar por aí vai ver o blog de uma menina falando horrores de um desses cremes, não lembro qual dos dois, e gente.. NEM É, mentira dela hahahaha, eu uso e adoro. O de celulite fala que reduz medidas e é verdade, por conta das calças. Outra coisa que eu queria colocar nesse novo Projeto é o Spa Day, um dia da semana pra esfoliar o pés, o corpo, as mãos, fazer as unhas, hidratar os cabelos, essas coisas de mulherzinha kkkkkk.. Mas, fica pra próxima, porque não gosto de colocar coisas demais e depois não cumprir nada. Eu vou fazer, mas sem obrigação nenhuma de postar como balanço do projeto. Agora, chega de blá blá blá e vamos ao balanço... (Os critérios em negrito são o que realmente "contam" no aproveitamento do dia)

• Recomendação diária: 40 pts 
• Pontos ganhos com AF: 19 pts 
• Total de pontos: 59 pts
• Pontos utilizados: 39 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi 2L  
• Academia: Ok - Duração:  110' minutos
• Hidratação corporal? (x)Sim ou ( )Não
• 500ml de Chá Verde com Menta: Ok
• Leitura? (x)Sim ou ( )Não
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 100%

Aiiii hoje meu dia foi ótimo :) super proveitoso, fiz uma aula toda de Step hoje.. eu simplesmente arrasei hahahaha, todo mundo errando e eu acertando, e a professora da academia "continuuuua gabi, esse povo tá errando tudo hoje" kkkkkk SIMPLESMENTE AMEI! Porque quem me acompanha aqui sabe a negação que eu era quando comecei as aulas de Step. Amanhã é Circuito \o/ e eu saio destruída, mas vale MUITO a pena. Então é isso meninaaas... deixa eu ir pra minha aulazzzzzz que tá na hora hahaha..

Razão # 01 - Para não mais vez os 3 dígitos na balança!

Novo Projeto: Não quero ser 3D!

Helo guuurls!

Como que vocês estão heein?

Eu estou ótima. Feliz demais com o meu resultado hahaha. 

Pra esse projeto tenho metas diferentes, mas não menos importantes, a PRINCIPAL, como o nome do projeto diz, é sair dos 3 dígitos que eu não aguento mais ver. Como isso me incomoda! Até mesmo se eu eliminar 2,900kg e pesar no final de outubro lindos 99,9kg, hahahaha, ou seja:

Metas - Outubro

 ♥ Sair dos 3 dígitos

♥  Vestir uma calça 48

♥ Eliminar 3kg a 4kg

♥ Ler 1 livro todo

Quem é das antigas aqui no blog sabe muito bem que eu já usei essa imagem pra tentar sair dos 3 dígitos. E como sabem não consegui da última vez, mas dessa vez é diferente, porque agora eu realmente QUERO sair dos mais de 100kg. Antes eu desejava, e quando a gente deseja espera que a coisa caia do céu ou que um gênio apareça e nos conceda o desejo. Mas quando a gente QUER a coisa é diferente, porque sabemos que depende somente do NOSSO esforço.

Bom, o Projeto vai consistir em metas diárias, que nem o outro. E as metas são:

• Beber 2L de água 
• Fazer AF pelo menos 30 min
• Hidratar o corpo (se possível com cremes especiais para estrias e celulites)
• Utilizar o contador de pontos do Dieta e Saúde
• Usar a recomendação diária de pontos (40 pts)
• Beber pelo menos 500ml de qualquer chá
• Ler algumas páginas de algum livro

Deu pra perceber que acrescentei algumas coisas como, beber chá, hidratar o corpo com creme e a leitura de algum livro. Tudo aqui tem a ver com RA né, "mas o que que ler tem a ver com RA Gabi?", e eu respondo TUDO GENTE! Trabalhar a mente é sempre muito importante, até porque se não estamos bem psicologicamente, não conseguimos fazer nada direito. A leitura será uma forma de relaxamento, naquele momento que a vontade de jacar vem eu vou correr para os livros.

E o outro ponto super importante é a hidratação do corpo, que eu sou bem desleixada com isso. Tenho preguicite aguda com relação a passar creme no corpo, kkkkkkk.. o que acontece é que a minha cidade é MUITO quente e passar creme no calor que faz aqui, NINGUÉM MERECE, fica tudo melecando kkkkkkkk.. odeio!

E também vai consistir em "metas" quinzenais

• AF's semanais {ou seja, quantos dias me exercitei}
• Cuidei de mim por ___ dias na semana {quantos dias hidratei meu corpo, cuidei do meu cabelo, usei maquiagem, essas coisas}
• Pesagem (a pesagem vai ser a cada 15 agora)
• Leitura em dia? Sim( ) / Não( )

E é claro que teremos as Razões para Boa Forma, elas não saem do meu projeto, NÃO! Vão permanecer por muito tempo ainda. Digamos que até o tempo em que eu não ache mais razões para ficar na minha melhor forma. Outra coisa que vocês vão me ouvir falar muito são dos FINAIS DE SEMANA PERFEITOS :))) yaaaaaaay ... ou seja, nada de ficar sem fazer AF no sábado e no domingo, já dei um jeito de fazer o programa da Jillian Michaels e agora com certeza eu vou fazer ;) podem ter certeza. 

Eu acho que peco muito quando não faço AF sabe, e os finais de semanas são dias da semana como todos os outros, e a gente acaba se esbaldando neles e na segunda com aquela cara de cão arrependido volta com tudo pra RA. 

Bom, eu também não vou ficar me privando das coisas não. Se me der vontade de ir comer aquele X-Bacon, Chicken-Bacon ou aquela Pizza com as amigas eu vou, maaaas.. somente se estiver dentro do meu consumo de pontos diários ou da minha poupança de pontos. Sem culpa, sem remorço. Porque estamos de RA, mas não estamos mortas gente, prazeres da vida existem pra ser vividos, mas com moderação!


Meninas, eu queria novamente agradecer por me desejarem e falarem tantas coisas bonitas.  O incentivo de vocês me faz não desistir.Fico mega feliz quando vejo que tem pessoas torcendo pelo meu sucesso na RA tanto quanto eu :) porque eu sei que é realmente de coração. E olha, ser inspiração de vocês é o maior orgulho, porque muitas de vocês também são minhas inspirações. Ouviram??? DE VERDADE!


Falei demaaaaaaaais, que isso! hahahaha
Fiquem com Deus,
Beijão :*

Ser gorda todo dia é foda..

Oii meninas ;)

Como que vocês vão?

Eu vou bem, indo, na verdade. É que esse final de semana eu tive uma aniversário de 15 anos pra ir, da irmã de um amigo meu. Saí pra poder comprar uma roupa e não achei nada que me agradasse. Na realidade, várias coisas me agradaram, mas não me serviam. Aí depois de tanto experimentar, eu simplesmente desisti de procurar pelo Wally no meio do centro da cidade. Daí, voltei num outro dia e achei um blusa que gostei e uma calça, que estava precisando. Gostei do look, mas não era o que eu queria ainda. Aproveitei, e foi tudo de bom :)

Eu fiquei babando num monte de vestido que as pessoas usavam na festa. Ai gente, SER GORDA TODO SANTO DIA É FODA! Dias de festas assim a gente podia ser magra e linda né hahaha ia ser mara viu. Ai tô de saco cheio desse negócio de gorda.

Novidade: quinta-feira eu comecei o programa Dieta & Saúde.O plano básico tá por 3x R$16,00. Valor que posso pagar do meu próprio bolso :) e é ainda mais barato do que a consulta com a nutricionista rs.

E falando em nutricionista, eu não vou deixar de consultar com ela. É só que, ela quer que eu volte a cada 2 meses para consultar. E confesso que ficar tanto tempo sem ir assim, é muito ruim pra mim, eu fico perdida. Tenho uma consulta com ela semana que vem e não vou nem mencionar a minha entrada no programa. Até agora eu gostei muito do que eu vi, porque eu tenho vááárias opções de refeições e considerando que me controlo mais, apesar de nos últimos dias eu estar bem fora por conta da ansiedade com a festa. Mas essa semana é nova, tudo novo, ânimo novo e vontade de conquistar o que eu quero :D

Dormir com a satisfação de que fez algo por você mesma, não tem preço!

Outra coisa, vou rasgar o verbo com a nutricionista. Aaah meu peso tá parado demais gente, eu não saio por nada no mundo dos 106,5kg. Já tá enchendo o saco isso viu, confesso que dá até um desânimo na RA, porque da AF eu não fico não, adoooooooro malhar, não vivo sem a sensação que ela me dá de estar fazendo algo de bom por mim. Vocês não imaginam meninas, é endorfina correndo nas véias, bombando para o cérebro e explodindo no coração de alegria e de realização.

Fiquem com Deus,

Beijão :*

Dando Uma Chacoalhada

Oii minhas queridas,

quanto tempo né, rs.

É que o tempo tem me faltado.

Estudando à noite, fica tudo corrido pra mim, chego muito tarde (23:00) e morrendo de sono, caio na cama pra poder acordar 7:30 ir pra academia, voltar a tarde pra fazer aeróbica,sair correndo da academia e novamente ir pra faculdade -  quebrada, mas feliz.

E se eu falar o que eu estou pensando em fazer, vocês vão me perguntar se eu estou enlouquecendo, hahaha, ainda não. Tava vendo uns vídeos por aí, e resolvi fazer o programa de 30 dias de exercício da Jillian Michaels - a louca do The Biggest Loser - nos dias que eu não puder ir na aeróbica e nos finais de semana. 

O programa de 30 Dias é dividido em três níveis.

Nível 1 - 10 dias

Nível 2 - 10 dias

Nível 3 - 10 dias

Eu sei que em alguns exercícios terei que usar halteres. Por isso até lá eu vou ver, mas vou dar uma improvisada básica, talvez garrafinhas pets de 600ml cheias de areia ou de água ou de pedra?! Vai saber?! Eu vou contando pra vocês. E pra não se perderem, eu vou colocar o que que eu achei de cada dia que fizer o programa dela. Segunda posto meu peso pra vocês e aí começa, pra ver se esse programa da Jillian funciona mesmo. No final dos 30 dias eu me peso.


Nem vou perguntar quem entra nessa comigo, porque ninguém entra mesmo hahahaha. Faça sua parte por você, depois compartilha com a gente pra falar se gostou também.
Desculpem o sumiço, vou tentar administrar melhor meu tempo pra poder estar sempre aqui com vocês.


Beijão :*

Oi Agosto

Mais um mês começa, e começa no dia oficial de recomeçar, rs.

Sucesso pra todas nós :)

Peço desculpas ao sumiço, mas fiquei sem internet uns dias.

Volto visitando todas, com calma.

Hoje tem Step :D

Isso me deixa muuuuito FELIZ hahaha

Beijão :* 

Participei do Treinamento do BOPE :O

Hoje foi dia de Circuito na academia :D yaaaay

Nunca tinha feito, por falta de oportunidade mesmo. 

Sempre chegava atrasada e não dava pra entrar. 

Até que hoje eu fui a academia de manhã e a

 tarde fui correndo pra fazer Circuito. 

Alongamos.

E a professora pediu pra pegar o

Jump, Bambolê, Step e Bola de Pilates. 

Quando ela falou Jump quase morri, porque eu odeio :x

E gente, é essa cara daí de cima que eu faço quando vejo um Jump.

Mas aí eu pensei 200mil vezes no nas roupas que eu queria,

no corpo que eu desejo, na minha alto-estima

lá em cima, nos olhares.. pensei em TUDO mesmo rs.

Fui com força total na aula. Comecei no Jump. Juro que a gente

deve ter pulado uns 5 min sem parar, assim deveria ser

mas pô eu ainda sou obesa né. É me pedir demais kkkk.

Menina, mas eu morri viu. Depois de pular no Jump,

passamos pro Bambolê - pulando dentro e fora -,

saí em seguida sentar na bola e fazer uma movimentos loucos

com a perna hahaha, depois subindo e descendo a fileira de Steps, 

corre e começa tudo de novo. Até que ela mande a gente parar. 

E por fim mandou a gente deitar no colchonete, fazer abdominais, levantar

e polichinelos. Acabou os polichinelos, deita e mais abdominais. 

Imagina o treinamento do 

BOPE + Marinha + Exército + Al-Qaeda = Aula de Circuito.

Eu saí da aula com a blusa molhada de tanto que eu me dediquei gente,

fiquei orgulhosa de mim sabiam?! Toda vez que eu pensava em desistir, falava

pra mim mesma: "Eu consigo!Eu consigo!Eu consigo!". E eu consegui mesmo

to viva né :D

Eu estou cansada, estou mesmo. Mas a satisfação que eu estou sentindo agora

não tem preço :)

Daqui a pouco eu visito vocês, provavelmente amanhã a tarde. 

Porque com a volta as aulas eu tô organizando meu quarto, meu livros velhos,

procurando dar as coisas que não vou precisar mais.

Fiquem com Deus,

Beijão :*

Subindo devagar, pra não cair de novo :)

Olá meninas :D

Eu tô bem, já estou BEM melhor. Sabe quando bate aquela coisa meio "down" na gente?! Sei lá, deu uma desanimada essa coisa de Dona M há duas semanas já (consulta marcada), bateu um desânimo, porque eu estava sentindo dores, sintomas de como se ela tivesse em seus primeiros dias. Coisa chata.

Bom, aproveitei esses dias de feriado pra refletir sobre o meu objetivo, me motivar, me inspirar, aprender mais e limpar minha mente de hábitos que tentaram voltar essa semana (comer dois pães no café da manhã :O). Nas minhas andanças pela internet me deparei com uma coisa que eu achei que não fosse achar,

Jillian Michaels - Personal do The Biggest Loser

É muita inspiração pra uma pessoa só né. Assim, não quero ficar marombada não. Mas só de saber que ela já esteve na mesma situação que a nossa, é reconfortante. Me deu novo fólego, acreditem. 

Eu vou começar a frequentar a academia de manhã ,aproveitar que estou de férias porque no próximo semestre estudo a noite e consequentemente eu vou precisar mudar o horário de algumas coisas. Como aula de inglês, consultas com a nutri, essas coisas.

Bom, hoje é dia de pesagem. 

E o resultado é: 107,5kg 

ou seja, -1kg eliminados :D

Deu aloka no Blogger :s

WTF?

Gente, que blogger doido é esse?! :O

Entendi nada. E é tão doido que tinha excluído minha postagem de ontem. E  do nada, agora a noite ela voltou a aparecer e ainda com comentários habilitados.  De raiva, excluí rs.

Comi que nem desesperada semana passada, e essa semana agora foi tensa. Minha menstruação chegou e a compulsão de sempre da TPM veio junto  :/ ninguém merece. Mas já consegui me controlar um pouco nesses últimos dias .

Hoje foi dia de conversar com a instrutora que fez a minha avaliação. Adorei a conversa que tive com ela, fiquei até mais motivada depois. Ela falou que a minha eliminação está muito boa, porque eu não estou emagrecendo grandes quantidades por mês e isso é ótimo. Me pediu pra não ficar paranóica quanto a eliminação, "eliminar 100g, 200g..500g, deve ser comemorado da mesma maneira que se elimina 1kg" e realmente isso é verdade. Tenho que ficar feliz com qualquer eliminação que conseguir. E até mesmo se manter.

Outra coisa que ela me pediu, foi que eu fizesse o máximo de exercício fora da academia. Descer dois pontos antes quando voltar da faculdade, subir mais escadas, ir a padaria à pé, caminhar nem que seja 30 min no final de semana. Porque a intenção é eliminar, e quanto mais energia gastar, mais peso eu perco.

Aaah, e outra coisa que me pediu, foi que eu fizesse o máximo para dormir 8h por noite, porque isso ajuda muuuito a emagrecer e é ótimo pra saúde. Ela foi um amor comigo, me pediu pra perguntar qualquer coisa pra ela, caso tivesse dúvida, porque ela está ali pra me auxiliar no que ela puder, isso é bom.

Depois dessa semana cú que eu tive, esse era o chá de ânimo que eu estava precisando, nossa. Veio muito a calhar, na hora certa, tipo tapa na cara rs.

OMG! I'M SO EXCITED :))))

Meninas, desculpem as visitas atrasadas. Mas é que eu estou atarefada, domingo eu faço prova do concurso dos Correios. Então, já sabem. Talvez, eu comente no domingo de tarde ou na semana que vem hahaha. Don't Panic ok?! 




Fiquem com Deus,
Beijão :*

Oie :D

Oii meninas :]

Como estão? Eu estou melhor do que estava semana passada, mas poderia estar melhor.

Quinta feira foi o dia de pegar o plano alimentar com a nutri. Dessa vez ela foi mais amável rs, me explicou tudo direitinho, o que que eu podia fazer, as trocas saudáveis, um amorzinho de pessoa. 

E como suplemento alimentar natural, ela me pediu para manipular em cápsulas o Óleo de Cártamo e o Chá Verde. Ela falou que vou usá-los somente neste início pra RA dar uma guinada e eu perder os quilinhos que preciso pra chegar na nossa primeira meta, que é 110kg :D. Até me esqueci de falar, o meu peso na balança dela tá 116kg e na minha eu estou pesando 114kg, acho que na dela eu estou pesando mais pelo fato de que quando me peso na minha balança estou de jejum, sem roupa e sem nº1 e nº2 na barriga hahaha, sem contar o horário que é diferente tbm. Então, eu resolvi adotar o peso da balança dela pra não perder o foco e ficar que nem doida pesando toda semana, isso me mata :(

Getty Images

E esse é um dos motivos que estou desistindo de dois, dos três desafios que eu participo *vergonha*. Essa coisa de pesagem semanal, quinzenal, tá me matando. Eu estou ficando paranóica demais, é muita cobrança pra uma pessoa que não está muito nos eixos que nem eu. Eu estou desistindo do Desafio de Outono e o Desafio Anual, vou ficar somente no Desafio de Inverno, porque como a pesagem dele é mensal, bate direitinho na data que vou voltar na nutri pra me pesar. 


Mandei um e-mail para as meninas antes de postar o que quer que seja, não gosto de anunciar as coisas assim sem as pessoas interessadas saberem primeiro, acho falta de consideração não comunicar que estou desistindo, já que eu comuniquei que ia entrar né, é uma questão de ordem e de respeito com quem organiza os desafios. A Pri Vicente, do Desafio de Outono, falou que muitas meninas desistiram e que dessas somente eu até agora comuniquei que iria desistir. IMAGINA, se quem organiza o desafio do nada resolve acabar com ele antes do previsto e não avisa ninguém?! TENHO CERTEZA que essas que não avisam que vão desistir são umas das que vão ficar indignadas, e sem razão, já que fazem o mesmo. 
Mesmo que esse mundinho aqui seja virtual tem muita gente que se empenha de forma real e verdadeira pra que ele não seja tão monótono, mais respeito com quem faz isso gente.


Desculpa a bronca, mas me deu vontade rs.
Eu queria agradecer a tantos elogios(por causa do cabelo) e as palavras de motivação pra mim no último post, MUITO OBRIGADA MESMO. Não ouço palavras de motivação assim nem de amigos reais, singnificou muito pra mim meninas. Eu ainda estou meio down :/, mas um pouquinho é por causa da gripe que me pegou feio esses dias, mas já vou melhorando. Segunda é dia de compras e eu vou no supermercado pra poder comprar o que falta pra fazer a RA que a nutri passou.

Então, é isso gente. Aos pouquinho eu vou visitando vocês :)
calmiiinha que eu já chego rs
Beijos :**

I need help :O

Oiii meninas,

tudo bem né?!

Bom, eu excluí o Intense Debate do blog, vou falar porque. Eu não gostei muito não, sei lá, me acostumei com esse sistema do blogger mesmo e tá de bom tamanho. E além do mais até parece que me blog é de grande proporção assim pra eu ter um sistema de comentário tão complicado. E eu também não gostei de não ver a carinha de vocês ali rs, achei estranho. Infelizmente todos os comentários do post anterior foram excluídos, e por isso eu desativei qualquer comentário nele. E então eu estou de volta ao sistema fácil e prático do blogger ;D

Amores, eu queria agradecer as novas seguidoras do blog, que apesar de algumas não comentarem são muuito importante pra mostrar pra mim mesma que não estou fazendo isso a toa. SEJAM BEM VINDAS :D

É o seguinte gente, eu estou sem o controle da minha RA, realmente isso está me deixando louca  de pedra. Essa semana meu peso com certeza aumentou por causa da Dona M e sem contar os dias que eu comi coisas que não devia. Não quero voltar a ser a comilona sem controle que eu era :/ e acho que se voltar não vou conseguir voltar a ser como sou hoje, entenderam? 

Preciso reagir, dar um rumo feliz pra minha RA, por isso eu decidi voltar a ter o acompanhamento de uma nutricionista em minha vida, porque do jeito que está não posso continuar, mesmo que continue anotando tudo que como, marcando os pontos e tals eu preciso de uma pessoa pra puxar minha orelha, uma que eu olhe nos olhos entendem?! Na verdade, eu preciso encontrar algo que me faça acordar mais ainda e perceber que eu não vou acordar magra de um dia pro outro.

Gente, eu estou com taaanta preguiça que isso nem é de Deus sabia?! Sei lá, um desânimo muuuito grande, vontade de só ficar em casa, caminhar? NOOOOSSA, nem sei mais o que é isso. Tem horas que penso que estou com depressão, tem horas que acho que é coisa da minha cabeça e que eu estou é com falta de vergonha na cara mesmo. Hoje até passou pela minha cabeça a cirurgia bariátrica, sei lá. Fiquei pensando no quão rápido que é, e que podia acabar com esse meu sofrimento numa facada só rs. MAS, depois eu pensei no que minha cunhada passou, e desisti. Eu quero ser capaz de fazer pela minha vida que valha a pena, uma escolha diferente, menos evasiva, mas com o mesmo final feliz - vida saudável, corpo saudável e satisfação em viver -. Sem querer desrespeitar as meninas operadas, mas eu quero ser capaz de falar: "Emagreci 63kg sem cirurgia ou remédios", no estilo times new roman, nº 72, negrito e caixa alta.

Julgando Você O.O

Eu não quero mais ser julgada pelo meu peso na rua, CHEGA!

Meninas,desculpem pela ausência. Mas eu estava precisando pensar, calminha

que eu já chego no seu cantinho pra comentar :) *vergonha*

Encontrando a Luz

"As vezes você precisa ser seu próprio herói"
Tumblr

Pelo título parece até que morri e era um espírito vagando por aqui neh?! Graças a Deus não, sou só eu mesmo voltando pro colinho da mamãe RA, tomando várias broncas, sermões e aceitando todos os seus conselhos. Essa semana não foi a melhor, mas foi a menos pior das últimas que tive. Recomecei desde quarta, mas foi ontem que eu tive o "clique", acordei e vi que só EU podia fazer o melhor pra mim, ou seja, depende somente de mim. 

Pensei, "nada na vida é fácil, então porque emagrecer seria moleza?" e quando é difícil e a gente consegue, o prazer da conquista é muuuito bom e é grande. 

Por isso, digam para si mesmas sempre: "EU SOU A MINHA HERÓINA" 
Porque só você é capaz de realizar

Pensem bem, todo mundo já teve alguma dificuldade em Matemática, até eu que hoje faço faculdade de Engenharia já peguei até dependência da matéria. Isso quer dizer que superei todos os obstáculos que a matemática colocava na minha frente e vi que ela não era tão chata e medonha assim, e passei a amá-la. Um exemplo, é quando você não consegue resolver um problema matemático e depois de muito tentar você simplesmente consegue, e vendo-o de uma outra perspectiva, agora que você sabe como o resolvê-lo, parece tudo mais fácil. Num é mesmo?! E é assim com a gente, em tudo na nossa vida, e na RA não é diferente.

Meninas, outro dia eu postei uns livros que eu havia comprado. E com eles veio um marcador de folha com a propaganda de um outro livro que me deu vontade de ler. Só estou esperando conseguir ler esses todos e depois mais aquisições virão. ENTÃO, é um livro que pelo título já me dá vontade de sair lendo ele sem parar rs. O nome dele é: Mulheres, Comida & Deus.

Autora: Geneen Roth

Editora: Lua de Papel 

                               Categoria: Auto-Ajuda/ Mentalismo

Sinopse:

Você já parou para pensar que todas as nossas emoções se relacionam com o que comemos? Ansiedade, alegria, tristeza, excitação, hesitação, amor ou falta dele... Isto é porque o alimento não é simplesmente mera consequência, ele também está na origem de nossas emoções. Geneen Roth mostra como aquilo que comemos e a maneira como nos relacionamos com a comida está intrinsecamente ligado à maneira como nos sentimos e vemos a nós mesmos. Com um texto envolvente, objetivo e divertido, "Mulheres, Comida & Deus" baseia-se em casos reais, e mostra que a comida está longe de ser o único prazer verdadeiro em nossas vidas. Numa abordagem inédita, a autora traça a relação entre nossos sentimentos não digeridos e situações mal resolvidas com a comida. Afinal, só deveríamos comer o que temos vontade quando estamos com fome; da mesma maneira que, quando não estamos com fome, devíamos apenas nos permitir sentir o que realmente estamos sentindo, ao invés de atacar a geladeira. Esconder nossos sentimentos na comida nunca é a solução dos nossos problemas. Geneen acredita que nosso relacionamento com a comida, por mais conflituoso que seja, é a porta para a liberdade. Com uma visão penetrante e humor irreverente, ela ensina aos leitores como fazer autoanálise e, também, como usar sua relação com a comida como ferramenta de auto-conhecimento. Onde encontrar: Livraria Saraiva - Submarino - Livraria Cultura

Sobre a Autora:

GENEEN ROTH na adolescência ora foi bastante obesa ora muito magra, atormentada por sentimentos de vergonha e culpa. Depois de vários anos flutuando tanto em peso quanto em sentimentos em relação a isso, desenvolveu um caminho próprio para deixar de ser vítima da comida, e hoje possui nove livros publicados sobre o assunto, tornando-se uma referência no tema. Desde o lançamento nos EUA em Março deste ano, Mulheres, Comida & Deus figurou por várias semanas no primeiro lugar da Amazon e também na lista do NY Times, com a venda de mais de 500.000 livros em apenas dois meses

MENINAS, Tudo de bom que deve ser esse livro, num é mesmo?! Acho que serve até mesmo para as Anas e Mias da vida, que não conseguem sair do estereótipo de magreza esquálida. 

1) O vídeo (legendado) abaixo é de uma entrevista da autora para a CBS, onde ela explica o livro e o que podemos fazer para melhorar nossa relação com a comida, Vídeo Legendado ;)

2) Esse segundo vídeo a própria autora faz um resumão do que vamos encontrar ao lê-lo, é como se fosse um Trailer do livro. Legendado ;)

3) O último vídeo é a leitura de um trecho do livro que a própria autora faz em um de seus workshops.

Eu queria pedir desculpas pelo post GIGANTESCO :O, mas esse livro é uma coisa que eu queria ter compartilhado com vocês há um tempinho já, e hoje eu recebi uma oferta dele por email, e lembrei de colocar um pouco do vi sobre ele para todas.

Um aviso para as meninas que me indicara em selinhos rs, eu vou pegá-los meninas, pode deixar, eu vou fazer com calma uma postagem só para isso ;)

Espero que tenham gostado da dica :D

Beijão :**

Recarregando as energias o//*

Hiii my little ladiiiies ;D

Como que vocês estão?

Eu estou melhor do que ontem, feliz. Feliz porque eu achei a Agenda 2011 da Boa Formaaaaa UHUUUL \o/\o/\o/\o/\o/ Com muito custo eu achei meninaaas. E só pra vocês babarem, eu mandei digitalizar e colocar só uns aperitivos dela pra vocês HAHAHA  MÁ?! Só um pouquinho rs (quer ampliar, mete o dedão nela e clica :*)

Pirâmide alimentar, pra gente saber o que devemos ou não comer e qual a importância de cada  alimento no nosso organismo, e sem contar na quantia que devemos consumir diariamente.

Ensina como comer cada porção de alimento,
seja carbos, proteínas, laticínios, ets ..

Coisa bacana é essa, coloque suas medidas no início do ano
pra poder comparar com as que vc tiver no final ;)

Nessa parte dá para escrever as metas quanto a alimentação,
os exercícios e outras coisas que vc deseja pra sua vida

A parte mais legal é o dia, cada página tem dois dias :/
o que eu acho ruim, MAS tudo bem. Aqui, tem como colocar
o tipo de exercício(cardio ou força), duração, período e carinha satisfeita ou não com o desempenho. Sem contar que podemos escrever o que comemos em cada refeição e carinhas de humor dependendo de como foi a alimentação daquele momento.

No início da semana vc pode colocar seu planejamento semanal de treinos, e coloca informações como gordura corporal, peso atual e meta de peso que você quer obter no final da semana.

ENFIM meninas, eu amei essa agenda. SIMPLESMENTE O MÁXIMO, acho que para nós que estamos na RA é excelente. Comprei um caderninho lindo também, pra poder anotar meus queridos pontos diários. Estou firme de volta meninas e eu quero fazer desse ano, O MEU ANO ;D Ano de muita realizações.

Beijão :**

Complexa em todos os sentidos ..

Depois de dias e dias de comilança de final de ano a gente tem que voltar aos eixos, né mesmo? Eu vou ser sincera e falar que está sendo muito difícil conseguir isso meninas. Sei lá, estou me sentindo down demais. Parece que está tudo tão longe das minhas mãos, tem momentos que eu sinto quase tocar meu objetivo, mas aí aparece uma torta maravilhosa na minha frente, que eu amo, e depois de muito me esbaldar eu lembro que "isso engorda". 

Eu gostaria, acho que todas, de acordar linda e no peso desejado. MAS é tão difícil conseguir isso, tem horas que simplesmente dá vontade de desistir disso tudo, fechar esse blog e comer sem culpa. No entanto, é tão difícil esquecer da sementinha da RA que foi plantada em mim. Não como da mesma maneira que comi antes, apesar de às vezes aquela glutona que eu era voltar à tona, consigo ser até chata em alguns momentos como "A SAUDÁVEL". 

Uma situação que aconteceu comigo no almoço de sábado na casa da minha avó foi um pouco engraçada, mas já está começando a me dar nos nervos. Seguinte, eu não tomo mais, nem por decreto, refrigerante. Parei, simples assim. No início da RA eu decidi parar, mas depois que eu vi um certo vídeo, eu decidi de vez.

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E assim eu consegui durante muito tempo, a não ser por algumas vezes que as pessoas não te entendem e você tem quase que aceitar pra não parece mal educado. Então, no sábado, as pessoas ficaram falando: "aaah, a gabi é metida. Bebe só suco agora", "A neguinha é chique só bebe suco natural". AAAAH MEU CÚ, KISSMYASS, eu tenho que ser como então pra todo mundo pode me aceitar?! Antes porque eu comia me criticavam, agora querem me encher o saco porque não como ou deixo de comer?! Fiz uma opção saudável: excluir bebidas gaseificadas, e isso inclui refrigerante. 

Sabe, eu estou participando dos três desafios que estão rolando por aqui, pelo menos são os que eu sei, e eu pretendo me surpreender e surpreender a todos com os meus resultados. O grupo de msn que dois dos desafios criaram são ótimos, porque eu converso sobre tudo com as meninas, até sobre MOTEL, hahaha, sem contar nas dicas de RA, nos incentivos pra beber água, pra comer coisas saudáveis, dicas pra poder espantar a compulsão.. aaah é bom demais. E eu acho que se não fosse elas acreditarem mais em mim do que eu mesma acredito eu teria desistido gente, teria mesmo. Cheguei a ficar um clique da exclusão do blog, mas é muita coisa pra eu poder deixar pra trás. São muitas pessoas que acreditam em mim que eu estou decepcionando, e eu não vou fazer isso. Eu quero um objetivo esse ano, e eu vou fazer o que estiver ao meu alcance pra fazer, não quero perder mais um segundo de 2011 lamento o que não tenho e sonhando com o que quero ter, mas não faço nada de diferente a não ser: COMER, COMER, COMER, COMER E COMER.. 

Eu sei que ninguém vai fazer nada por mim, essa luta é só minha e eu vou conseguir. Em nome de Jesus.

Diva says: "Confio em você Gabi"

A diva falou, tá falado ;)