Dia 26/30 - 6ª feira - Sai Fora Gorda!

Olá minhas pretty womaaaans :))

Como vocês estão nessa sexta-feira linda e light?

Eu vou como sempre, ótimaaaaaa!

Hoje eu estou atrasada, eu sei, rs. Mas é que eu fui pra faculdade e me esqueci completamente de colocar o post programado pra vocês me lerem. E quando cheguei da faculdade que fui me lembrar da cagada que tinha feito :/


Hoje eu nem tenho muito o que falar. Estou meio esquecida das coisas.. faculdade e cursinho de inglês ocupando todo o espaço dentro da minha cabeça, cruz credo. Essa semana próxima vai ser D A Q U E L A S, bem duídas mesmo.
Por favor me entendam viu?!

Vamos ao balanço de Sexta (Dia 26/30):

• Recomendação diária de pontos: 40pts
• Pontos ganhos com AF:  9 pts
• Total de pontos:  49 pts
• Pontos utilizados: 44 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi  2L
• Academia: Ok - Duração: 40' minutos
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 100%

Razão #26 - Apenas para ouvir "ELA É BONITA". Porém sem ouvir em seguida "MAS PODIA SER MAGRA".

Dia 25/30 - 5ª feira - Sai Fora Gorda!

Oiii meninaaas lindas :))

Como que vocês estão? Eu estou super bem, ótima na verdade. Ansiosa pra chegar o 30º dia e eu ver o pesinho lindo que eu vou estar. Deixa eu só explicar uma coisa pra vocês, para eu ver os resultados vou ter que esperar os 30 dias passarem, ou seja, o balanço do projeto, com o peso, todas as razões, maybe as imagens e quem sabe o "lançamento" do próximo projeto, isso tudo eu vou fazer depois do dia 30/30, que vai ser na quarta-feira (28/09). Por isso fiquem ligadas, porque na quarta eu posso postar meus resultados a qualquer momento hahaha

Vamos ao balanço de Quinta (Dia 25/30):

• Recomendação diária de pontos: 40pts
• Pontos ganhos com AF:  17 pts
• Total de pontos:  57 pts
• Pontos utilizados: 52 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi  2L
• Academia: Ok - Duração: 90' minutos
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 100%

Razão #25 - Pra mostrar a ele o que perdeu

Dia 23,24/30 - 3ª feira - Sai Fora Gorda!

Hello guuurls :))
Desculpem por não aparecer ontem, mas é que eu fiquei o dia todo estudando para a prova de Custos da Produção que tive, e valeu a pena estudar, fui super bem :D
Ontem mesmo fiquei sabendo que dois professores adiaram suas provas para semana que vem, mas eu ainda tenho um mega trabalho pra fazer para segunda-feira (26/09) que vem.

Vamos ao balanço do Terça (Dia 23/30):

• Recomendação diária de pontos: 40pts
• Pontos ganhos com AF:  10 pts
• Total de pontos:  50 pts
• Pontos utilizados:  40 pts
• Beber 2l de água: X - Bebi  1,500L
• Academia: Ok - Duração: 30' minutos
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 75%

Razão # 23 - Para usar salto alto e me sentir confortável

Vamos ao balanço de Quarta (Dia 24/30):

• Recomendação diária de pontos: 40pts
• Pontos ganhos com AF:  10 pts
• Total de pontos:  50 pts
• Pontos utilizados: 37 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi  2L
• Academia: Ok - Duração: 30' minutos
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 100%

" ..comportamento inseguro e roupas largas, beijinho pra vocês... :* "

Razão # 24 - Para deixar o comportamento inseguro e 

as roupas largas pra trás 

O tempo passou e o meu projeto está quase acabando, tipo contagem regressiva né. Depois que acabar, com certeza vou começar outro, mas vou preparar tudo direitinho ;) tema, imagens, razões -  pois é, elas voltam -, critérios de avaliação e metas.

Postar todos os dias, me ajuda muito. Eu já vi por aí os cardápios sendo postados, mas eu não tenho a mínima paciência, deixa eu falar porque. Porque as minhas postagens são programadas. Eu monto antecipadamente todo o meu cardápio do lanche da tarde até o lanche da noite, vejo quantos pontos deu e então eu monto as postagens e coloco para postar no horário em que estou na faculdade :) 

Programar o meu cardápio ajuda muito também, porque eu me controlo e sei o que eu tenho que comer pra não passar da pontuação.

Então meninaaaas :) é isso. 

Desculpem o sumiço do cantinho de vocês, eu leio todas que comentam, só estou sem tempo de comentar :/ sorry.

Deixa eu ir estudar .. mais zzzzzzz

Dia 21,22/30 - 2ª feira - Sai Fora Gorda!

Oi meninas :)

Como que vai a vida light de vocês? A minha vai bem, comi uns docinhos no niver do filho de uns conhecidos da família, e comi com vontade de comer mesmo! hahahaha.. e hoje ainda tiver resultados melhores do que o peso de sábado. Mas eu vou falar no último dia do projeto Sai Fora Gorda! tô feliz com o que ví :D

Ainda estou comendo muuuita salada, porque eu acho que me satisfaz muito mais. Como bastante mesmo, eu sempre esqueço de tirar a foto do prato pra vocês verem, rs. Amanhã, se eu lembrar, posto pra vocês poderem ver. Não vou falar muito, porque tô sem tempo :/ tenho prova em vários dias essa semana e preciso estudar. Amanhã, talvez eu não apareça, justamente por isso. E talvez vou poste o dia de terça junto com o de quarta.

Vamos ao balanço do Domingo (Dia 21/30):

• Recomendação diária de pontos: 40pts
• Pontos ganhos com AF:  0 pts
• Total de pontos:  40 pts
• Pontos utilizados:  40 pts
• Beber 2l de água: X - Bebi  1,500L
• Academia: X - Não tem!
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 50%

Razão # 21 - Para ser a inspiração de alguém

Vamos ao balanço de Segunda (Dia 22/30):

• Recomendação diária de pontos: 40pts
• Pontos ganhos com AF:  19 pts
• Total de pontos:  59 pts
• Pontos utilizados:  37 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi  2L
• Academia: Ok - Duração: 90' minutos
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 100%

Razão # 22 - Para subir na balança e ver o número

que eu batalhei para conseguir

Para quem me perguntou sobre se eu faço a dieta dos pontos, eu respondo. Eu faço, mas é a dieta dos pontos do programa Dieta & Saúde, por isso a quantidade de pontos é diferente. Agora a corrida é grande, quero terminar o projeto com pelo menos 103kg, esse é o meu objetivo, mas se for possível pesar menos que isso eu ficarei mais feliz ainda :D

Vou nessa. Fiquem com Deus :*

Dia 11/30 - 5ª feira - Sai Fora Gorda!

Olá meninas :)

Tudo bem? 

Minha nutri mandou o cardápio ontem, punk viu, hahaha. Tô vendo que o bicho vai pega pro meu lado com relação a dieta hiperproteica e de baixo índice glicêmico. Vendo o cardápio dela, eu vou ter que comprar um monte de coisinhas que estão faltando aqui em casa. Então só será possível começar a dieta na segunda que vem, porque domingo que é dia de fazer compras aqui em casa.

Uma outra novidade é que eu vou ter que tomar um termogênico, chamado Termo Plus, e ela também me indicou balas de algas para comer durante as refeições. Tô pesquisando os preços, porque esse tal de Termo Plus aí não é nada barato, pelo que ví. As balinhas são mais em conta, mas mesmo assim tem o preço bem salgadinho, rs.

Gente, estou suuuper sem tempo. Provas chegando. Não vou deixar de postar diariamente, mas eu não vou poder comentar com frequência no blog de todo mundo, por isso eu peço desculpas se falhar na visita ao blog de algumas meninas. Geralmente eu tenho conseguido retribuir somente quem comenta no blog :/ e mesmo assim, QUANDO consigo. Desculpem.

Vamos ao balanço do dia..

• Recomendação diária de pontos: 40pts
• Pontos ganhos com AF:  13 pts
• Total de pontos:  53 pts
• Pontos utilizados:  43 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi  2L 
• Academia: Ok - Duração: 60' minutos
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 100%

Razão #11 - Para não me preocupar se minha barriga

está aparecendo

Dia 10/30 - 4ª feira - Sai Fora Gorda!

Dá o play DJ!
Eu falei que ia colocar meu peso a cada 10 dias, aqui estou eu :) preparada pra falar pra vocês quanto estou pesando hoje. Segunda, que é o meu dia de pesar pro Dieta e Saúde, meu peso já tinha baixado bem, 900gr. Considerando que tive um churrasco, aniversário e mais um monte de comemorações, eliminar esses quase 1kg pra mim foi muito bom.Me esforcei muuuito na academia, tomei bastante água pra poder desinchar e comi regradamente dentro dos pontos que me são permitidos.
Dia 29/08 - Peso: 106,8kgPeso da Semana: 105,5kgEliminação: 1,300kg
Nem preciso falar que eu amei né?! A nutri enrolada até hoje não mandou o plano alimentar pra dieta de proteínas pra dar aquele choque no organismo, nem mesmo mandou o meu plano alimentar modificado. Nem sabe ela que eu estou no D&S. E nem vou falar. Tô indo bem assim. 
Hoje é feriado, dia de descansar da vida, mas não descansar da AF e da RA :D porque pra isso todo dia é dia. Né não?! Fiz os pesinhos com aquelas garrafinhas de suco concentrado(500ml), brita e água. Não ficou muito pesado, deu 1kg cada uma. Sendo que na academia eu pego 4kg. Com calma eu vou pesquisando outros recipientes que sirvam de uso para os exercícios. Quem sabe até, eu não faça uma vaquinha no vakinha.com e o pessoal da blogosfera me ajuda a comprar pesinhos dignos?! hahaha #brinks.
Sem mais delongas, vamos ao balanço do dia:

• Recomendação diária de pontos: 40pts
• Pontos ganhos com AF:  10 pts
• Total de pontos:  50 pts
• Pontos utilizados:  40 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi  2L 
• Academia: Ok - Duração: 30' minutos
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 100%

Razão #10 - Para tratar o meu corpo da maneira que ele merece ser tratado

Dia 6,7,8/30 - Sáb,Dom e Segunda - Sai Fora Gorda!

Olá meninas :)

Tudo bem com vocês? Hoje a postagem vai ser gigantinha, rs. Não vou mais postar aos finais de semana, porque todo mundo simplesmente SOME, desaparece. Por isso, vou atualizar os finais de semana as segundas. Tudo bem para vocês?

Outra coisa, eu estou sem tempo ultimamente, o que me faz ficar ausente do blog de alguma de vocês. Eu não consigo mais ir de blog em blog que eu sigo (+100) e ficar comentando até mesmo naqueles blogs que a pessoa não aparece há meses. Consigo somente retribuir algum comentário que fazem aqui. Eu adoro ler todo mundo, saber de vocês, mas a faculdade tem tomado todo o meu tempo livre. Na realidade, os horários de ônibus que tem me tomado todo o tempo que livre. Porque eu preciso de pegar um ônibus às 18h pra chegar na faculdade e ficar 30min boiando até a aula começar, isso quando não tenho aula só no último horário e fico mais de 1h30min bodando naquela faculdade. Tava com vontade de levar o notebook e ficar comentando, atualizando, essas coisas, MAS EU MORRO DE MEDO DE ME ROUBAREM! kkkkkkkk por isso, não levo.

Sem mais delongas, vamos as atualizações dos dias:

Dia 6 - Sábado (com direito a churrasco e tudo!)

• Recomendação diária de pontos: 40pts
• Pontos ganhos com AF: 0 pts
• Total de pontos:  40 pts
• Pontos utilizados: 40 pts
• Beber 2l de água: X  - Bebi  1L
• Academia: Não tem!
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 87,5%

- essa vai para as mães de plantão, rs. -

Razão #06 - Para poder conseguir brincar com os

meus filhos sem me cansar facilmente

Dia 7 - Domingo

• Recomendação diária de pontos: 40pts
• Pontos ganhos com AF: 0 pts
• Total de pontos:  40 pts
• Pontos utilizados:  40 pts
• Beber 2l de água:  - Ok Bebi 2L
• Academia: Não tem!
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 100%

Razão #07 - Para ter a disciplina de NÃO DESISTIR!

Dia 8 - Segunda-Feira

• Recomendação diária de pontos: 40pts
• Pontos ganhos com AF:  20 pts
• Total de pontos:  60 pts
• Pontos utilizados:  54 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi 2,100L 
• Academia: Ok - Duração: 90' minutos
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia:

Razão #08 - Para poder cruzar minhas pernas

elegantemente  *-*meu sonho mais bobo de todos *-* 

Não se atreva a reclamar sobre o seu peso e
então comer uma sacola de chips.
Se você não está contente,
 então trabalhe para mudá-lo!

Gente! As meninas do grupo do Facebook já sabem da novidade, mas pra quem me lê só aqui no blog vão ficar sabendo somente na quinta-deira, hahaha. Sou má >:)  mas é que a minha proposta de atualizar o peso aqui no blog é só a cada 10 dias. Então, aguentem mais um pouco até 5ªfeira.

Fiquem com Deus!

Beeijão :*

Amanhã eu tô de vooooolta ;)