"..a compulsão me pegou, tentei escapar não consegui.."

A compulsão me pegou mesmo, mas eu consegui escapar dela antes que fosse tarde demais rs. Quarta minha mãe chegou com três barras de chocolate pra mim, e eu fiquei super feliz :D porque tinha bastante tempo, e digo uns 4 meses ou mais, que eu não como uma fileirinha de barras de chocolate. E tipo, não fiquei esse tempo sem comer, por promessa ou porque "cortei" o chocolate, simplesmente porque aqui em casa não estava tendo e assim eu fiquei sem comer. Bom, mas eu não comi as três barras sozinhas, dividi com o pessoal daqui de casa. Mas sabe quando você só pensa naquilo?! Eu só pensava na barra de chocolate, sozinha no freezer, morrendo de frio hahaha. Credo viu! Quando foi na quinta, eu parei com a gordice, fiquei tomando chá de camomila no lugar da vontade de comer o doce, e a coisa deu super certo. Vou fazer litros agora, porque assim eu fico Zen e magra né gente.

Acho mesmo que a compulsão foi mais por causa do tempo que tinha que eu não comia e a mente gorda que existe dentro de mim resolveu aflorar. E do taaanto que comi eu engordei 400g, e eu acho pouco viu. E fiquei feliz de não ter engordado mais, porque eu sei que um dia de AF bacanudo e RA completa eu consigo voltar ao peso de 110,5kg :)

Meninas, eu vou ficando por aqui.

Se eu não passei no seu blog, tranquila, já chegou ai ;)

Beijão :**

Sabe uma pessoa MORTA?

Yeah, it's me!

Meninas, até eu estou orgulhosa de mim haha.

Vou contar o meu dia pra vocês, acordei 7:00 tomei café da manhã, me arrumei pra caminhar com uma amiga. 8:00 saí pra caminhar, cheguei em casa 9:30, ou seja, foram 1h30min de caminhada. Lanchei, assisti TV, conversei com as meninas no grupo do Desafio das Estações, almocei e quando foi 14:10 eu estava na academia, 1h10min de musculação, 30 min de ergométrica + 1h de Step. Saí da academia eram mais de 17:00.

E eu saí M O R T A, pensem numa pessoa que depois de uma aula mega difícil de Step e super puxada ainda teve que fazer uma série de abdominal lateral e o normal mesmo rs, e depois os dois juntos. E eu ainda tive que voltar a pé pra casa, no meu contador de passos foram mais de 10.000 passos :O. Aiii gente, tô morta mesmo. 

Estou morta, mar estou viva né, isso que importa. Estou viva e pronta pra outra, o que quer dizer que amanhã tem mais gente. Recomecei com força total. RA certinha, sem beliscar e AF mais que 100%. Tô feliz demaaaaais :))))) e com vontade de muitas coisas. Porque eu quero o melhor pra mim sempre. Comer é bom, mas ser gostosa é melhor ainda. Né mesmo meninas?! 

Jaquei muito no final de semana, com o aniversário da minha tia. Mas voltei aos eixos. Porque o Projeto 48 tá aí gente, e eu quero mais do tudo entrar nessa numeração ainda essa semestre.

Deixa eu ir, que estou morrendo de sono.

Beijão :*

Atividade Física, você faz todos os dias?!

Fazer AF todos os dias as vezes nem sempre é possível, mas ela é a maior aliada da RA para se obter bons resultados no seu processo de transformação. Os resultados são melhores e mais duradouros, por isso meninas invistam seu tempo o máximo possível em AF. Porque é ela que te deixa tonificada, resistente, saudável, ajuda a emagrecer, tira o estresse do dia-a-dia, te ajuda a se livrar de muitas doenças, recuperação da auto-estima e para aqueles que estão tentando largar algum vício, ajuda na manutenção da abstinência.

E gente, é verdade viu. Vejo por mim mesma que minha resistência melhorou bastante, perdi peso :D e sem contar que eu me desestresso na academia. Semana passada eu fui na academia só na segunda, OH ARREPENDIMENTO! Não fui porque tinha uma prova muito chata de Mecânica e não tava sabendo nada da matéria. Resolvi faltar pra poder estudar, fiquei, tentei estudar, não consegui, fiquei estressada, chorei de raiva e dormi cedão de tanto chorar por não saber a matéria.

No outro dia, meu notebook chegou e eu fiquei namorando ele a tarde toda. Enfim, foi uma cadeia de empecilhos que eu impus - sem quê nem pra quê - e no final perdi uma semana de AF que podia ter sido feita direitinho.

Uma vez eu li, acho que no blog da Rô Massoterapeuta, que a gente tem que aprender a instituir a atividade física como um hábito diário, que nem tomar banho rs, e não deixar de fazer. E se você só pode fazer poucas vezes na semana, não deixe que nada impeça você.
E todo dia é um dia diferente pra mim, todo dia eu tenho que reprogramar minha cabeça pra pensar como uma pessoa que QUER uma vida saudável. E olha, é difícil, mas eu acho que a coisa tá dando certo rs. 


E você?! Já fez dar CERTO ou tá aí pensando no leite derramado?! Se o leite derramou amiga, LIMPA! E recomeça ;)


Beeijo :*