terça-feira, 12 de abril de 2011

Atividade Física, você faz todos os dias?!

Fazer AF todos os dias as vezes nem sempre é possível, mas ela é a maior aliada da RA para se obter bons resultados no seu processo de transformação. Os resultados são melhores e mais duradouros, por isso meninas invistam seu tempo o máximo possível em AF. Porque é ela que te deixa tonificada, resistente, saudável, ajuda a emagrecer, tira o estresse do dia-a-dia, te ajuda a se livrar de muitas doenças, recuperação da auto-estima e para aqueles que estão tentando largar algum vício, ajuda na manutenção da abstinência.

E gente, é verdade viu. Vejo por mim mesma que minha resistência melhorou bastante, perdi peso :D e sem contar que eu me desestresso na academia. Semana passada eu fui na academia só na segunda, OH ARREPENDIMENTO! Não fui porque tinha uma prova muito chata de Mecânica e não tava sabendo nada da matéria. Resolvi faltar pra poder estudar, fiquei, tentei estudar, não consegui, fiquei estressada, chorei de raiva e dormi cedão de tanto chorar por não saber a matéria.
No outro dia, meu notebook chegou e eu fiquei namorando ele a tarde toda. Enfim, foi uma cadeia de empecilhos que eu impus - sem quê nem pra quê - e no final perdi uma semana de AF que podia ter sido feita direitinho.

Uma vez eu li, acho que no blog da Rô Massoterapeuta, que a gente tem que aprender a instituir a atividade física como um hábito diário, que nem tomar banho rs, e não deixar de fazer. E se você só pode fazer poucas vezes na semana, não deixe que nada impeça você.
E todo dia é um dia diferente pra mim, todo dia eu tenho que reprogramar minha cabeça pra pensar como uma pessoa que QUER uma vida saudável. E olha, é difícil, mas eu acho que a coisa tá dando certo rs


E você?! Já fez dar CERTO ou tá aí pensando no leite derramado?! Se o leite derramou amiga, LIMPA! E recomeça ;)


Beeijo :*

15 Comentários:

Tai Alcantara disse...

Hello girl!!!

Menina...se eu falto a academia 1 dia me da uma sensação tãoooo ruim....estou frequentando até aos sábado...e vendo que já estou obtendo resultados então....fica quase impossivel pensar em faltar.
Pois é vale e muitooo a pena!!!

Obrigada pelas dicas.
bjsss

Cristiane disse...

Oi amiga
Já fiz isso de uma única vez na semana... são coisas que aparecem e até mesmo falta de coragem... essa semana fui ontem e hoje na segunda e na terça não fui, o motivo um dia estava com cólicas e no outro tive que ficar em casa, confesso que é ruim quando isso acontece... ir ao menos três vezes seria bem melhor... agora ir todos os dias nesse semestre está quase que impossível pra mim!
Mas gostei do post me fez refletir
Bjs

Anna disse...

menina meu leite derramou, grudou espalhou por tudo kkkkk mas vc ta certa ta na hora de limpar e ir em frente
como gosto de vir aki me renovar
e vc ta quaseeee me convencendo a procurar uma academia e tentar novamente kkk
bjim

Giovana disse...

Ai parece que este post foi feito pra mim...eu sei que não posso mais adiar...preciso começar uma atividade física...bjos

Por Paloma Coelho disse...

Oi linda, to gostando de ver , os resultados viram com certeza ....

Carlinha disse...

Somos duas, ai tenho tanto arrependimento
quando não caminho, não faço nada.. =/
Mas estou mudando aos poucos.. Já cortei
muita coisa.. mas não é de um dia pro outro..

beijoo!

Camila disse...

kkkkkkkkk leite derramado!? minha AF ultimamente tá parecendo uma vaca leiteira que esparramou pelo chão hauhuahauauha

menina, não sabia que vc cursava exatas até comentar lá no blog
êta coragem! eu não daria contade fazer não... heuheueheu

eu tmb vivo me botoando empecilho... e a "arte de faltar da aula pra estudar p provas" então... aahauhauah pior q nunca estudo! então parei de fazer isso =(

tenho que add AF como hábito diário mesmo, mas tá dose viu!

tenho que achar uma solução pra isso =S

bjos bjos

ótimo final de semana pra você

*Lela* disse...

Agradeço tanto elogio no meu bloguinho!

Não faço atividade todos os dias por causa do meu horário de trabalho (longe de casa) mas uso simulador de caminhada na sala e tb caminho bastante onde moro. Cada dia é um dia diferente...Verdade*

Bom findi!

Cacau disse...

Oieee, preciso do seu email para te enviar os lembretes de pesagem. Deixe seu email no post http://blogdacacausp.blogspot.com/2011/04/desafio-dia-dos-namorados.html


bjsss

Hanna Vonlux disse...

ja estou louca para voltar as atividades fisicas, faz falta mesmo
beijokas flor

Marjorie disse...

Oii.. Adorei seu post.
Não sei porque tenho lutado "contra" a AF diária. Sempre criando desculpas para não fazê-la...
Preciso dar um jeito nisso.
Beijos e ótima semana!

Fri disse...

meniiinaa... concordo com tudo q vc falooou... eh isso mesmo. Eu so to conseguindo ir bem pq estipulei tb q é um hábito diário, igual tomar banho... ai se n faço um dia eu fico mal.... por isso ate to tristinha esses dias pq essa semana n fui muito bem, mas agora to de volta! se eu n faço eu sinto falta, fico nervosa, ansiosa, triste... e se faço eu sinto diferença no emagrecimento bem rapido...eh tao bom! sem contar q nao fico inchada, n tenho muita tpm, nada de colica... e o melhor: a saude, ne?!... eh isso mesmo q vc falou... so q eu direto arrumo um milhao de desculpas pra enganar meu cerebro, e dizer q n posso.. tipo a do notebook, hahaha... vamos melhorar isso, ne?! vamos malhaaar! hahah beijos

Evânnia disse...

Oi,
antes eu estava mais determinada e caminhava todos os dias, ultimamente tô só mantendo os 3 dias da semana e com muito esforço, preciso voltar a fazer mais vezes, beijos euma ótima semana.

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

É difícil mas temos que ir em frente!
Beijos

Letícia disse...

Menina, sabe que isso é verdade! Emagreci bem mais depois que comecei a fazer AF. Só essa ultima semana que foi um horror, pois fiquei super gripada e nem dei as caras na academia. Mas vou começar a fazer AF em casa tb, pra ajudar mais né?rsrsr

Beijos!

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Tentar e falhar é, pelo menos, aprender. Não chegar a tentar é sofrer a inestimável perda do que poderia ter sido.
Estamos juntas nessa meninas :)

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