quarta-feira, 11 de julho de 2012

Santa L-Carnitina, composto novo que ajuda a acelerar queima metabólica


Olá minhas queridas..
como vocês estão? Eu estou muito bem, felizona por estar conseguindo voltar aos eixos que estava antes. Há uns 4 meses eu fiz a assinatura da revista Women's Health e estou A-M-A-N-D-O, acho a revista ótima, com dicas tanto pra quem é iniciante quanto pra quem é avançada nos exercícios físicos e reeducação alimentar. Pois eu estava lendo a Edição 44, de Junho/12, e achei uma coisa muito bacana falando sobre uma substância natural, a L-carnitina, que é fabricada pelo próprio corpo, mas ela também pode ser consumida através de cápsulas, composição líquida ou através dos alimentos, pois também é encontrada na proteína animal. Além de acelerar a queima metabólica, sua ingestão faz com que a quantidade de gordura disponível no organismo seja menor (= barriga reta), e também aumenta o colesterol bom, melhora a imunidade e minimiza a celulite (yaaay \o/).

Só coisa boa né meninas?! Por isso mesmo, eu resolvi trazer aqui pra vocês algumas informações sobre esse composto que é natural, não agride o nosso corpo e ainda nos faz ficar mais lindas hahaha
Leia mais..


L-Carnitina é um nutriente de extrema eficiência utilizado por pessoas que procuram não perder tempo na hora de melhorar o condicionamento físico. Por proporcionar uma variedade de benefícios para o corpo, ela acaba funcionando como um mix que ajuda o corpo a produzir mais energia, colabora para a perda de peso, aumenta as defesas imunológicas, atua no desenvolvimento das faculdades mentais, e ainda abaixa os níveis de colesterol e triglicerídeos

O que é a L-carnitina?

A L-Carnitina é um nutriente que fornece todos os benefícios mencionados acima e muito mais. Apesar da L-Carnitina ser uma substância natural, fabricada pelo próprio corpo, ela também pode ser consumida através de cápsulas, composição líquida ou através dos alimentos, pois também é encontrada na proteína animal. Infelizmente, a L-Carnitina não é uma substância muito conhecida e, frequentemente, passa despercebida para pessoas interessadas em complementar sua dieta com nutrientes saudáveis.
Os vegetarianos geralmente não consomem esta substância em sua dieta. Por isso, eles precisam de maiores quantidades da L-Carnitina do que aqueles que consomem proteínas animais.

Como a Carnitina age no seu corpo: 

A Dra. Mary Eades, ao descrever a Carnitina disse: "A forma mais clara de ver a Carnitina agindo no seu corpo é através da queima de gordura, que gera a energia necessária para o funcionamento dos músculos e do coração. A gordura queimada pelo organismo deve ir para a mitocôndria, onde ocorrem as atividades químicas dentro das células. A Carnitina carrega estas moléculas de gordura até a mitocôndria para serem queimadas lá. Sem Carnitina suficiente, as moléculas de gordura não entram na mitocôndria e acabariam retornando para o sangue, o que causaria o aumento do número de triglicerídeos".
A L-Carnitina também promove o aumento do "bom" colesterol (HDL), ajudando a manter as artérias coronárias livres da placa. O que também pode ajudar a baixar a pressão arterial. 

A L-Carnitina como auxílio na queima da gordura corporal e na perda de peso: 

A L-Carnitina faz parte do mecanismo que transporta a gordura corporal para a mitocôndria. Mitocôndrias são componentes físicos existentes em nossas células, responsáveis por queimar a gordura corporal através de dietas e exercícios. Uma vez que a gordura é transportada para a mitocôndria, ela é convertida em energia para o corpo. A L-Carnitina também aumenta a função do fígado. 
Robert Craydon, autor do livro: "O milagre da Carnitina" afirma: "Não espere que a Carnitina sozinha faça milagres. Ela é capaz de promover a perda saudável e permanente de peso se houver a combinação de um programa de exercícios, uma dieta rígida e a ingestão de 500 a 2000 mg por dia da substância. Além disso, a Carnitina se tornou essencial numa dieta pobre em carboidratos" .

Dose diária recomendada: 

Robert Craydon, continua, "Para a perda de peso e aumento da imunidade, comece com 500 mg por dia, que devem ser tomadas de estômago vazio, pela manhã, antes do café. Eu não recomendo mais que 3 gramas por dia. A dose ideal vai de 500 mg a 2 gramas por dia. A Carnitina não deve ser tomada antes de dormir, porque os níveis de energia" podem aumentar, o que pode acabar provocando uma insônia".

Onde comprar:

L-Carnitina Nano Fluid
L-Carnitina Nano Fluid - MidWay
R$ 63,80
L-Carnitina Endogen
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R$ 119,90
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2 Comentários:

Barbara Bruna disse...

Conte comigo para os elogios, Bey hahahaha. Não sou muito de cozinhar mas assisto alguns programas pelo youtube, posso te passar depois :)
Olha n[os estamos no mesmo barco viu, engordei o mesmo tantinho que vc em relacão ao ano passado, mas a gente não tá aqui pra desistir né?
Vamos lutar pelas gostosas que habitam em nós:D

Bjokas :***

Daniel - disse...

Oi, achei teu blog por causa da L-carnitina, eu já tomei então posso falar uma coisinhas. Assim, no primeiro frasco (eu tomei a liquida por sinal aquela primeira la em cima) você não sente muito efeito, la pelo meio quase no final do primeiro, se você fizer exercícios aeróbicos você começa a sentir efeitos. seus músculos esquentam mais e você sua mais nos seus exercícios, mas é necessário um tempo pra esse efeito, hoje já não tomo mais, mas posso dizer que não me fez mal e não tive efeitos colaterais fora do esperado (sua uma bica até com caminhada). Espero ter contribuído, abraços!

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Tentar e falhar é, pelo menos, aprender. Não chegar a tentar é sofrer a inestimável perda do que poderia ter sido.
Estamos juntas nessa meninas :)

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