domingo, 7 de agosto de 2011

Dando Uma Chacoalhada




Oii minhas queridas,
quanto tempo né, rs.
É que o tempo tem me faltado.
Estudando à noite, fica tudo corrido pra mim, chego muito tarde (23:00) e morrendo de sono, caio na cama pra poder acordar 7:30 ir pra academia, voltar a tarde pra fazer aeróbica,sair correndo da academia e novamente ir pra faculdade -  quebrada, mas feliz.

E se eu falar o que eu estou pensando em fazer, vocês vão me perguntar se eu estou enlouquecendo, hahaha, ainda não. Tava vendo uns vídeos por aí, e resolvi fazer o programa de 30 dias de exercício da Jillian Michaels - a louca do The Biggest Loser - nos dias que eu não puder ir na aeróbica e nos finais de semana. 


O programa de 30 Dias é dividido em três níveis.
Nível 1 - 10 dias
Nível 2 - 10 dias
Nível 3 - 10 dias


Eu sei que em alguns exercícios terei que usar halteres. Por isso até lá eu vou ver, mas vou dar uma improvisada básica, talvez garrafinhas pets de 600ml cheias de areia ou de água ou de pedra?! Vai saber?! Eu vou contando pra vocês. E pra não se perderem, eu vou colocar o que que eu achei de cada dia que fizer o programa dela. Segunda posto meu peso pra vocês e aí começa, pra ver se esse programa da Jillian funciona mesmo. No final dos 30 dias eu me peso.


Nem vou perguntar quem entra nessa comigo, porque ninguém entra mesmo hahahaha. Faça sua parte por você, depois compartilha com a gente pra falar se gostou também.
Desculpem o sumiço, vou tentar administrar melhor meu tempo pra poder estar sempre aqui com vocês.


Beijão :*

20 Comentários:

Lis disse...

Teu post me deu o up que eu precisava pra começar a fazer atividade física!
Um bom restinho de final de semana pra ti!

Bjs!

Rosimeyre disse...

è isto mesmo amiga este mes tbem estou com tudo ...agora f=vai. Beijos millll

Cristiane disse...

A partir de segunda-feira também estarei na correria novamente, vou começar o cursinho para concursos, e estarei saindo de lá as 22:50 hihi então nem sei que horas irei dormir já que não é na mesma City que moro.
AF vai ser meio curta mas vou tentando.
Abraço!

mikaella disse...

vc tera otimos resultados,qto mais se esforça mais ganha...rs
boa sorte,tb estou pegando pesadao,forçaa!!
bjos e uma otima semana!!

Nina disse...

Oi Gabi!
Adoro esse programa, vi que dia 15 começa nova temporada, vou ver se acompanho...
Não sou muito adepta a desafios, mas torço pot ti!
Nos conta depois ;)
beijos*

* Nelisa Leite * disse...

Noooooooooossa.. ki disposição!!!
Amoooooooooooo a Jill... meu sonho era que ela fosse a minha personal!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Queria ver se eu ñ emagrecia!!!! Terrorista como ela é.... em um mês emagrecia tudo o que eu queria!!!! rs rs rs

Bjuuuuuuuusss
Tenha uma linda semana!!!

Dona D disse...

que disposição, hein?! vai com fé...hihih (tô podre hj...rsrsrs)

beijocas =*

Dani disse...

Oi Sorrisão!
saudades.
Tudo bem lindona?
Muita malhação então?
Me passa esse vírus. Ou é bactéria?
hahahahahahaha
Aff eu não tenho jeito.
beijãoooo

Dani Páscoa disse...

Eita coisa de doido!! hahaha Mas é maravilhoso!! Espero que sega firme esses 30 dias e todos os outros que virão!!
Bjokas

Daday disse...

Oi, Florzinha! Fiz outro blog e gostaria que vc me seguisse lá. Estou te aguardando tá Gabi!? Ainda tá em fase de contrução. Preciso do seu apoio.

Beijos!

tami disse...

Nossa que disposição...queria eu ter disposição pra exercicios assim...rsrs
Mas flor muita força ai nesse 30 dias..
bjos

Núbia Grasiela disse...

opa ...legal ...to dentro !!!

presciso mesmo dar um Up ..to doida pra cair pros 2 digitos amiguinha !

vc vaio conseguir com certeza .!!!
me conta heim ... adoro seu blog sempre to por aki !! bjinhos

Denha Rosa disse...

Gostei da empolgação. Tenho que ir atrás de um programa de exercícios para mim também... a saúde manda! rsrsrrss
Beijocas

Márcia Souza disse...

Olá, amiga
Eu entro contigo nessa e seja o que Deus quiser!
bjos

Fabi disse...

Lindona estou voltando para casa...e dessa vez tem que ir pra frente, estou precisando de uuma enrgia dessa tipo a sua, pq só psso malhar de manhã e quem disse qeu consigo tirar este corpanzil da cama??
Mas sei que tenho que tomar verginha na cara, afinal o tempo tá pasando e não estou chegando a lugar nenhum.
Big beijos e tchau!!

Geninha disse...

Olá Gabriel, acabei de ler seu blog inteiro desde a primeira postagem, te digo que me deu mt animação, pois sou antiga nesse negócio de blog e tava sem motivação e comecei a emagrecer e depois que comecei a trabalhar fiquei no efeito sanfona, mas há poucos dias eu decidi não desistir de mim e hj lendo o seu blog inteiro resolvi que talvez eu volte a postar no meu blog... espero que possamos ser amigas...
http://geninhalight.blogspot.com/

Sofia disse...

Ena!! Que boa disposição que vai por aqui linda!
Até fiquei envergonhada... A af por aqui simplesmente não vai! Mas carregar caixotes até conta um bocadinho né?! ihihihih
Beijinhos

Gina Lima disse...

OI BONITA ,ADMIRO SUA GARRA ! ME EMPRESTA UM POUCO RSRSR , ONDE VC CONSEGUE ESSE VIDEO , TO QUERENDO FAZER TAMBEM , ADORO ADRENALINA , SE BEM QUE ANDO MEIO APAGADA RSRSR , ABAFA RSRSR, MAS É ASSIM QUE GOSTO DE ESPORTE COM EXPLOSÃO RSRRS , A UNS MESES EU TAVA FAZENDO DEFESA PESSOAL , MAS PAREI , TO QUERENDO FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL DE MUAY TAI PRA VER SE GOSTO , ADORO UM INSTRUTOR CARRASCO RSRSRS .BJOS E BOA SEMANA ,TO TORCENDO PELO SEU SUCESSO !

Bia disse...

É isso ai! Admiro muito essa sua garra por malhar (já falei isso em outros comentários, mas é sério!), essa semana inicio e espero gostar, vamos ver, né!
Tenha uma ótima semana!
Beijos

Fab n' Fitness disse...

Que bom ler esse "estamos juntas nessa meninas"!!!! Super inspirador! Linda acompanho seu blog a um tempo, e agora fiz um para mim... gostaria muito da sua visita!!!! ainda estou meio sem jeito, mas kkkk.... Vamos la!! sorte pra nós! Beijos

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Tentar e falhar é, pelo menos, aprender. Não chegar a tentar é sofrer a inestimável perda do que poderia ter sido.
Estamos juntas nessa meninas :)

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