Dias 06,07,08/30 - Não Quero Ser 3D!

Oiii amores :D

Como que foi o final de semana de vocês? O meu foi de muita cólica :/ um verdadeiro saco! E hoje na segunda acordei com um peso ridículo de 104,3kg MERDA DE INCHAÇO! Vai acabar com a minha pesagem na nutricionista. Mas não vai acabar com a minha pesagem pro projeto, porque eu vou me pesar só no dia 18/10 (terça-feira que vem).Até que eu não fiquei compulsiva com comida nesses dias de Dona M. Vamos ver qual vai ser, porque eu vou fazer tudo à risca essa semana. Pra poder não me arrepender de N-A-D-A.

Dia 06/30 - Sábado

• Recomendação diária: 40 pts 
• Pontos ganhos com AF:  0 pts 
• Total de pontos:  40 pts
• Pontos utilizados: 40 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi 2L  
• Academia
• Hidratação corporal? (x)Sim ou ( )Não
• 500ml de Chá: Ok
• Leitura? (x)Sim ou ( )Não
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 83%

Razão #06 - Para não ter que vestir "TAMANHOS ESPECIAIS"

Dia 07/30 - Domingo

• Recomendação diária: 40 pts 
• Pontos ganhos com AF:  0 pts 
• Total de pontos:  40 pts
• Pontos utilizados: 40 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi 2L  
• Academia
• Hidratação corporal? (x)Sim ou ( )Não
• 500ml de Chá: Ok
• Leitura? (x)Sim ou ( )Não
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 83%

#Razão #07 - Para não ter medo da balança

Dia 08/30 - Segunda

• Recomendação diária: 40 pts 
• Pontos ganhos com AF:  17 pts 
• Total de pontos:  57 pts
• Pontos utilizados: 50 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi 2L  
• Academia: Ok - Duração:  90' minutos
• Hidratação corporal? (x)Sim ou ( )Não
• 500ml de Chá: Ok
• Leitura? (x)Sim ou ( )Não
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 100%

Razão #08 - Para poder falar com as pessoas "Quando eu era gorda"

"PRA SER GOSTOOOOOOOOOOSA..HAHAHAHAHA"

Dia 05/30 - Não Quero Ser 3D!

Oiii amorees :D

Dona M chegou com força total, tentando mandar no pedaço. Mas fui na academia do mesmo jeito, comigo tem dessa de faltar não. Porque eu quero mandar esse inchaço pra longe do meu corpo, e eu estou muito inchada, CREDO!

Esse final de semana eu vou ver se faço Pilates, usando os vídeos do canal Blogilates no youtube, porque a série de exercícios da Jillian Michaels é muito pesada e eu senti uma dorzinha hoje de manhã na academia, então eu prefiro evitar exercícios MUITO pesados, pois eu pego peso pra caceta no treino (adooooooro!).

Chega de blá blá blá né e vamos ao balanço do dia:

• Recomendação diária: 40 pts 
• Pontos ganhos com AF:  12 pts 
• Total de pontos:  52 pts
• Pontos utilizados: 38 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi 2L  
• Academia: Ok - Duração:  40' minutos
• Hidratação corporal? (x)Sim ou ( )Não
• 500ml de Chá Verde com Menta: Ok
• Leitura? (x)Sim ou ( )Não
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 100%

Razão #05 - Para não ser ponto de referência

Dia 04/30 - Não Quero Ser 3D!

Oiii meninas lindas e magrelas :)

Como que vocês estão? Eu estou bem demaaas :D porque a RA+AF tá seguindo da melhor forma possível. Lá na academia de vez em quando tem Aulão, que é uma "aula comemorativa" da alguma data festiva próxima. E dessa semana foi sobre o dia das crianças, aii os exercícios são de academia e tals, mas com conotação infantil, música infantil.. pra divertir mesmo, sabe? Eu nunca fui porque das vezes que teve eu tive prova nos dias, mas hoje de manhã a professora deu uma prévia do que foi a aula.. NOOOOOSSO DEUS! Quase morri kkkkkk e só com a prévia da aula heein.. imaginem com a aula toda. O Aulão é ótimo, enfeitam a área de aeróbica, dão "fantasias" pra gente de bichinhos, aqueles artigos de festa, óculos, cordões...aquelas bagaça toda, rs.

Tenho uma notícia ruim, mas que nem me abala hahaha, Dona M(erda) chegou. Levinha por enquanto, mansinha, com uma pequena cólica, nada demais. Por isso que na quarta-feira quando me pesei de curiosidade (sorry kkkkkk) vi um peso monstruoso e logo fiquei doida, mas lembrei que há tempos não menstruava. Então logo matei a charada. Só não quero que interfira na minha pesagem pro Dieta E Saúde na 2ªfeira que vem e nem na minha pesagem do Projeto, na 5ª feira que vem. É muito tempo até lá, mas eu fico bem inchada durante o período menstrual, então eu vou encher a cara de água e chá pra sumir com a retenção de líquido ;)

Chega de fofoca, e vamos ao balanço do dia :))

• Recomendação diária: 40 pts 
• Pontos ganhos com AF:  12 pts 
• Total de pontos:  52 pts
• Pontos utilizados: 38 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi 2L  
• Academia: Ok - Duração:  90' minutos
• Hidratação corporal? (x)Sim ou ( )Não
• 500ml de Chá Verde com Menta: Ok
• Leitura? (x)Sim ou ( )Não
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 100%

Razão #04 - Pra poder vestir branco e continuar magra :)

Dia 03/30 - Não Quero Ser 3D!

Oie :)

Hoje a postagem é rapidinha, linda e light. Só pra contar uma coisa rápida, postar o balanço do dia e a razão. 

A coisa é que.. já tem dois dias que a minha vizinha que vai a academia junto comigo está faltando, e pra mim é frescurite dela.. porque ela é daquelas magra preguiçosa sabe?.. Enfim, hoje ela veio me chamar pra ir, só que eu dormi mais que a cama e fui acordar com ela me chamando. Então eu avisei pro meu irmão falar com ela que eu ia.. mas se ela quisesse ir na frente não tinha problema, porque eu ia. Aiii ela falou que não ia então não, porque tava chovendo e ela tava gripada. Só que diz o meu irmão que ela estava arrumada com roupa de academia. Entendi nada. Eu levantei, tomei meu café da manhã e fui com Deus. Fiz tudo! Juro que se fosse em outros tempos, eu também não iria.. Mas ela já nasceu magra e eu não. Então.. "tchau e bença filha, porque eu to atrás dos meus 62kg!". 

Falei, falei e não falei nada né?! kkkkkkkk.. Contei isso tudo pra falar que EU ODEIO GENTE PREGUIÇOSAAAAAAAAAA! Não suporto gente que tá sempre tudo muito pesado, muito difícil, muito ruim, muito cansativo.. aii pra porra!
Hoje nem deu pra hidratar o corpo, cheguei tarde da faculdade, tô com sono e com preguiça kkkkkkkk.. mas prometo não falhar mais nessa parte.

• Recomendação diária: 40 pts 
• Pontos ganhos com AF:  12 pts 
• Total de pontos:  52 pts
• Pontos utilizados: 38 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi 2L  
• Academia: Ok - Duração:  75' minutos
• Hidratação corporal? ()Sim ou ( x)Não
• 500ml de Chá Verde com Menta: Ok
• Leitura? (x)Sim ou ( )Não
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 85,70%

Razão #03 - Para não ficar constrangida ao dividir o assento do ônibus/avião/metrô/carro com alguém

Dia 2/30 - Não Quero Ser 3D!

"Suas pernas não estão desistindo, sua cabeça que está. Não desista"
- Jillian Michaels -

Oiiiee :)

Como que vão minhas garotas? Eu vou bem demaaaais! Simplesmente no gás pra poder cair fora dessa casa feia kkkkkkk num guentooooooo! SAI DE MIM COISA RUIM :O

Hoje foi dia de Circuito. Foi tenso viu hahaha.. pensei diversas vezes em desistir, em parar, em descansar, mas eu só pensava "saindo dos 100, saindo dos 100.. vambora gabi, desiste não que você tá quase saindo dos 100". Eu fiquei com a camisa molhada, dava pra torcer o suor de tanto que a aula foi pesada hoje, mas eu saí de lá com a sensação de missão cumprida - pelo dia de hoje, porque amanhã tem mais -. 

Segunda-feira eu quero ver esse pesinho lindo baixando mais ainda. Já vou pedir pra minha mãe guardar a balança pra não cair na tentação de me pesar essa semana, quero controle, quero determinação e quero eliminação, e pra isso eu preciso de FOCO! Eu ia faltar amanhã a academia pra poder estudar pra uma prova chata que tenho amanhã, mas não vou fazer isso. Porque eu não posso dar mole, tenho que permanecer firme e forte :)

• Recomendação diária: 40 pts 
• Pontos ganhos com AF:  22 pts 
• Total de pontos: 62 pts
• Pontos utilizados: 39 pts
• Beber 2l de água: Ok - Bebi 2L  
• Academia: Ok - Duração:  100' minutos
• Hidratação corporal? (x)Sim ou ( )Não
• 500ml de Chá Verde com Menta: Ok
• Leitura? (x)Sim ou ( )Não
• Usar o contador de pontos - Ok
• Aproveitamento do Dia: 100%

Razão #02 - Para que SER GORDA não seja mais o motivo de estar solteira

Olá Outubro! Please be good to me ...

Guuuuuuurls :))

Como que a vida está? Final de semana tá aí e hoje eu já acordei fazendo AF. Ponto pra mim! Fiz só 30 min de AF porque eu dormi demais e acabei acordando quase na hora de ir pra minha aula de inglês. Comecei com 15min de Zumba (SUEI TÁ!) e depois mais 15min do Jillian Michael's 30 day Shred (SUEI MAIS AINDA!). 

Tive que fazer minha AF na área de serviço daqui de casa, e com o varal em cima da minha cabeça NÃO DÁ. Vou ver se arrumo um lugar melhor, mas final de semana sem AF não vai ter, porque o meu projeto requer FINAIS DE SEMANA PERFEITOS. 

Algumas meninas querem participar do projeto, mas infelizmente esse é individual gente. Eu acho que não sei programar um Projeto aberto ao público, quem sabe mês que vem eu não abra inscrições para quem quiser fazer? Vou pensar com carinho, prometo. Porque eu já tentei organizar um desafio, no início do meu blog, mas nem deu certo, foi um fiasco hahaha. Mas se vocês quiserem fazer individualmente, fiquem à vontade para pegar minha metodologia, eu não ligo não. 

Avisando que começo meu projeto segunda, dia 3 de outubro, ou seja, vou postar meu peso, todas as metas diárias e a primeira razão.

É isso meninas! Eu desejo um lindo Outubro para todas, cheio de eliminações na balança, muita determinação e metas realizadas. CHEGA DE MOLEZA!

Novo Projeto: Não quero ser 3D!

Helo guuurls!

Como que vocês estão heein?

Eu estou ótima. Feliz demais com o meu resultado hahaha. 

Pra esse projeto tenho metas diferentes, mas não menos importantes, a PRINCIPAL, como o nome do projeto diz, é sair dos 3 dígitos que eu não aguento mais ver. Como isso me incomoda! Até mesmo se eu eliminar 2,900kg e pesar no final de outubro lindos 99,9kg, hahahaha, ou seja:

Metas - Outubro

 ♥ Sair dos 3 dígitos

♥  Vestir uma calça 48

♥ Eliminar 3kg a 4kg

♥ Ler 1 livro todo

Quem é das antigas aqui no blog sabe muito bem que eu já usei essa imagem pra tentar sair dos 3 dígitos. E como sabem não consegui da última vez, mas dessa vez é diferente, porque agora eu realmente QUERO sair dos mais de 100kg. Antes eu desejava, e quando a gente deseja espera que a coisa caia do céu ou que um gênio apareça e nos conceda o desejo. Mas quando a gente QUER a coisa é diferente, porque sabemos que depende somente do NOSSO esforço.

Bom, o Projeto vai consistir em metas diárias, que nem o outro. E as metas são:

• Beber 2L de água 
• Fazer AF pelo menos 30 min
• Hidratar o corpo (se possível com cremes especiais para estrias e celulites)
• Utilizar o contador de pontos do Dieta e Saúde
• Usar a recomendação diária de pontos (40 pts)
• Beber pelo menos 500ml de qualquer chá
• Ler algumas páginas de algum livro

Deu pra perceber que acrescentei algumas coisas como, beber chá, hidratar o corpo com creme e a leitura de algum livro. Tudo aqui tem a ver com RA né, "mas o que que ler tem a ver com RA Gabi?", e eu respondo TUDO GENTE! Trabalhar a mente é sempre muito importante, até porque se não estamos bem psicologicamente, não conseguimos fazer nada direito. A leitura será uma forma de relaxamento, naquele momento que a vontade de jacar vem eu vou correr para os livros.

E o outro ponto super importante é a hidratação do corpo, que eu sou bem desleixada com isso. Tenho preguicite aguda com relação a passar creme no corpo, kkkkkkk.. o que acontece é que a minha cidade é MUITO quente e passar creme no calor que faz aqui, NINGUÉM MERECE, fica tudo melecando kkkkkkkk.. odeio!

E também vai consistir em "metas" quinzenais

• AF's semanais {ou seja, quantos dias me exercitei}
• Cuidei de mim por ___ dias na semana {quantos dias hidratei meu corpo, cuidei do meu cabelo, usei maquiagem, essas coisas}
• Pesagem (a pesagem vai ser a cada 15 agora)
• Leitura em dia? Sim( ) / Não( )

E é claro que teremos as Razões para Boa Forma, elas não saem do meu projeto, NÃO! Vão permanecer por muito tempo ainda. Digamos que até o tempo em que eu não ache mais razões para ficar na minha melhor forma. Outra coisa que vocês vão me ouvir falar muito são dos FINAIS DE SEMANA PERFEITOS :))) yaaaaaaay ... ou seja, nada de ficar sem fazer AF no sábado e no domingo, já dei um jeito de fazer o programa da Jillian Michaels e agora com certeza eu vou fazer ;) podem ter certeza. 

Eu acho que peco muito quando não faço AF sabe, e os finais de semanas são dias da semana como todos os outros, e a gente acaba se esbaldando neles e na segunda com aquela cara de cão arrependido volta com tudo pra RA. 

Bom, eu também não vou ficar me privando das coisas não. Se me der vontade de ir comer aquele X-Bacon, Chicken-Bacon ou aquela Pizza com as amigas eu vou, maaaas.. somente se estiver dentro do meu consumo de pontos diários ou da minha poupança de pontos. Sem culpa, sem remorço. Porque estamos de RA, mas não estamos mortas gente, prazeres da vida existem pra ser vividos, mas com moderação!


Meninas, eu queria novamente agradecer por me desejarem e falarem tantas coisas bonitas.  O incentivo de vocês me faz não desistir.Fico mega feliz quando vejo que tem pessoas torcendo pelo meu sucesso na RA tanto quanto eu :) porque eu sei que é realmente de coração. E olha, ser inspiração de vocês é o maior orgulho, porque muitas de vocês também são minhas inspirações. Ouviram??? DE VERDADE!


Falei demaaaaaaaais, que isso! hahahaha
Fiquem com Deus,
Beijão :*

Balanço - Sai Fora Gorda!

Hoje é o grande dia :D 

Dia de mostrar para vocês o balanço dos 30 dias de projeto.

♥ Primeiro, eu quero dizer que postar todos os dias me ajudou muito, mesmo que fosse um pouquinho, falando somente quantos pontos comi, se meu dia foi proveitoso, isso me ajudou demais. Porque eu consegui manter o meu foco durante muito mais tempo do que eu pensava, não foi que nem nas outras vezes, que ficava uma semana bem light e mais duas só comendo, comemorando o peso perdido, perdido porque depois de tanto comer eu o achava. 

Dessa vez eu aprendi a ELIMINAR, a voltar de uma queda antes mesmo de afundar no poço ou até mesmo amortecer essa queda e ela não ser tão drástica. Aprender a lidar com o meu corpo foi a maior lição que tirei desse projeto. Porque eu aprendi a identificar quando estou com fome, quando estou com fome e comendo a coisa errada, e quando não estou com fome e comendo coisa errada. Quantas vezes eu não jaquei achando que o que eu estava comendo não era nada demais e no outro dia não fazia nada pra "desintoxicar". 

♥ Segundo, aprendi a fazer todos os dias algo pra mim, seja me arrumar, seja me olhar no espelho e ver o quanto que eu melhorei e o quanto que eu posso melhorar, seja indo na academia, seja me esforçando pra poder fazer a RA direitinho. Eu reclamava tanto de não estar conseguindo emagrecer, e não fazia ideia que a errada era eu, fazia AF maravilhosamente bem e  na RA eu pensava que podia me esbaldar porque estava fazendo exercício. GENTE! Que pensamento era esse??? Era a GORDA querendo voltar pra esse corpo que não pertence a ela mais. 


Eu comi de tudo nesse tempo que fiz esse projeto. Comi desde fritura a verdura, variei bastante meu cardápio e aprendi a comer salada como nunca comi na vida. Não sabia o quanto podia ser bom pra mim e pro meu corpo. Mas comi de tudo... dentro dos meus pontos. E é isso que as pessoas não entendem quando começam a RA, acham que não podem comer nada. Muito pelo contrário.


♥ Terceiro e último, eu não consegui isso tudo sozinha, todas que compareceram aqui pra me dar força, pra poder me motivar, pra me elogiar e o que seja, me ajudaram muito. Tudo o que vocês falaram e falam, motiva demais! Eu consegui porque q não me fizeram desistir. Obrigada a todas vocês :))

Dia 29/08 - Peso: 106,8kgPeso da Semana: 105,5kgEliminação: - 1,300kg
Dia 07/09 - Peso: 105,5kgPeso da Semana: 104,1kgEliminação: - 1,400kg
Dia 17/09 - Peso: 104,1kgPeso da Semana: 102,8kgEliminação: - 1,300kg
Eliminação dos 30 Dias: - 4,o kgQuando eu vi esse peso hoje de manhã, eu quase chorei de felicidade. Não chorei porque ainda é três dígitos hahaha mas quando eu sair dos três dígitos eu vou chorar de felicidade e quando chegar na minha meta (62kg), acho que morro kkkkk..O meu objetivo de eliminar 4kg nesse mês foi alcançada, e eu acho que nunca eliminei tanto no mês assim. Estou radiante :D Agora vamos recapitular todas as razões:

#01 - Para ver os olhares que eu vou receber assim que chegar ao meu objetivo

#02 - Para não me preocupar como vou aparecernas fotos de família/amigos

#03 - Para superar as pessoas que já me xingaram somente por eu ser gorda

#04 - Para usar um biquíni e amar o que estou vendo!

#05 - Para não ter que dar a velha desculpa de que tenho "ossos largos"

#06 - Para poder conseguir brincar com os meus filhos sem me cansar facilmente

#07 - Para ter a disciplina de NÃO DESISTIR!

#08 - Para poder cruzar minhas pernas elegantemente

#09 - Para ser a melhor versão de mim mesma

#10 - Para tratar o meu corpo da maneira que ele merece ser tratado

#11 - Para não me preocupar se minha barriga está aparecendo

#12 - Para tirar "emagrecer" da minha lista de início de ano

Razão #13 - Para usar um espartilho e ser capaz de respirar

#14 - Nas reuniões de família, todo mundo me parabenizar pelo quão extraordinária foi minha transformação

#15 - Para não ser mais invisível perto das amigas magras

#16 - Para ver maxilares caindo 

#17 - Para parar de usar o peso como desculpa para tudo

#18 - Para ser fotografada e não a fotógrafa

#19 - Para ser a garota que todos cobiçam

#20 - Ir em uma loja e ver roupas legais, já sabendo que tem o meu número

#21 - Para ser a inspiração de alguém

#22 - Para subir na balança e ver o número que eu batalhei para conseguir

#23 - Para usar salto alto e me sentir confortável

#24 - Para deixar o comportamento inseguro e as roupas largas pra trás

#25 - Pra mostrar a ele o que perdeu

#26 - Apenas para ouvir "ELA É BONITA". Porém sem ouvir em seguida "MAS PODIA SER MAGRA"

#27 - Para parar de chorar nos provadores de roupas

#28 - Porque EU consigo!

#29 - Para viver um linda e longa vida

#30 - Para finalmente ser quem eu sempre quis ser!

 Quem quiser copiar pode copiar, fiquem a vontade. A única coisa que peço é que se forem utilizar em alguma imagem, deem os créditos ;)Gente, eu vou começar um novo projeto em outubro, no dia 1º dia do mês. Já preparei o nome, critérios e as razões. Então fiquem ligadas porque dia 30 eu "introduzo" o novo projeto, pra dia 1º começar com TUDO!
Fiquem com Deus,BEEEIJOS :*