Projeto Coelhinha: 10 alimentos que queimam a gordurinha da barriga

1. Mingau de Aveia: É rica em fibras e cereais integrais, ela ajuda a manter seu apetite sob controle;
2. Frutas Oleaginosas: Nozes, assim como as amêndoas e amendoins, são muito ricas em ácidos graxos essenciais que desempenham um papel importante na perda de peso;
3. Azeite de Oliva: é o azeite é bom para satisfazer seu desejo natural por gordura;
4. Ovos: Eles tem a maior quantidade de proteína por porção do que qualquer outro alimento. Este é um dos melhores alimentos que queimam gordura da barriga;
5. Whey Protein: Rico em aminoácidos, a whey protein ajuda a construir um corpo magro e a se livrar da gordura corporal. Ótimo para pessoas ocupadas;
6. Frutas Vermelhas: Naturalmente cheias de fibras, que ajudam na metabolização da gordura, as frutas vermelhas são ótimas para quem gosta de um delicioso lanche;
7. Carnes Magras: Carnes, assim como peixes e frangos são cheias de proteínas, e baixa quantidade de carboidratos;
8. Grãos Integrais: Cheio de carboidratos complexos, ou seja, carboidratos bons, grãos integrais são melhores do que material processado. Coma cereais integrais e pão integral ao invés do lixo "branco" processado;
9. Manteiga de Amendoim: Certifique-se de que uma manteiga de amendoim natural, rica em proteínas e ácidos graxos essenciais. Coma 1-2 colheres de sopa diárias para uma melhor digestão. Escolha manteiga de amendoim orgânica, as não- orgânicas possuem óleo hidrogenado, o que faz a gordura ir para a sua barriga.
10. Verduras: Sua mãe não te dizia para comer verduras?Ela estava (e ainda está) certa! Verduras são repletas de fibras, o ingrediente favorito para perder peso.

Fiquem com Deus,

Beijão :*