quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

Recarregando as energias o//*

Hiii my little ladiiiies ;D
Como que vocês estão?
Eu estou melhor do que ontem, feliz. Feliz porque eu achei a Agenda 2011 da Boa Formaaaaa UHUUUL \o/\o/\o/\o/\o/ Com muito custo eu achei meninaaas. E só pra vocês babarem, eu mandei digitalizar e colocar só uns aperitivos dela pra vocês HAHAHA  MÁ?! Só um pouquinho rs (quer ampliar, mete o dedão nela e clica :*)
Pirâmide alimentar, pra gente saber o que devemos ou não comer e qual a importância de cada  alimento no nosso organismo, e sem contar na quantia que devemos consumir diariamente.
Ensina como comer cada porção de alimento,
seja carbos, proteínas, laticínios, ets ..
Coisa bacana é essa, coloque suas medidas no início do ano
pra poder comparar com as que vc tiver no final ;)
Nessa parte dá para escrever as metas quanto a alimentação,
os exercícios e outras coisas que vc deseja pra sua vida
A parte mais legal é o dia, cada página tem dois dias :/
o que eu acho ruim, MAS tudo bem. Aqui, tem como colocar
o tipo de exercício(cardio ou força), duração, período e carinha satisfeita ou não com o desempenho. Sem contar que podemos escrever o que comemos em cada refeição e carinhas de humor dependendo de como foi a alimentação daquele momento.
No início da semana vc pode colocar seu planejamento semanal de treinos, e coloca informações como gordura corporal, peso atual e meta de peso que você quer obter no final da semana.

ENFIM meninas, eu amei essa agenda. SIMPLESMENTE O MÁXIMO, acho que para nós que estamos na RA é excelente. Comprei um caderninho lindo também, pra poder anotar meus queridos pontos diários. Estou firme de volta meninas e eu quero fazer desse ano, O MEU ANO ;D Ano de muita realizações.

Beijão :**

27 Comentários:

Lidi disse...

Noossa Gabi, paxonei com a agenda. Adorei a parte que ensina a medir as porções. Eu só não gostei do espaço pra escrever o que come, acho mto pouco. Mas tb quem tá de dieta tem q comer pouco né? kkkk
Mas mesmo assim, adorei!
Tô doida com a minha!
Bjos

Chelly disse...

Oi Gabi!! Que bo mte ver mais animada amiga!!! Estou verde de inveja por causa da agenda...eu não encontro em lugar nenhum!!!rsrsrs...

Tenha um ótimo dia amiga!! Vamo q vamo!!!

bjos

Andressa disse...

oie!!!!!!!!!!

É otima esta agenda mesmo. Comprei uma 9capa cinza) e é tudo de bom.

Muita determinação e alegrias

um abraço

Cristiane disse...

humm que jóia essa agenda :D
Bjs lindona!

Anna disse...

ai minina queria tanto essa agenda e não achoooo aki na minha cidade, é lindona mesmo

Bel disse...

Eu quero essa agendaaaaa! Ai que inveja!!!! Vou bater perna no sábado até encontrar uma igualzinha!!! Bjos.

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

ahh eu quero uma igualzinhaaaa Unaaa rsrs fico feliz por estar melhor viu flor sucesso sempre bjs no ♥

Ana Domanski disse...

OIÊEEEEEEEEEEEEEEEEEE AMADA,EU QUEROOOOOOOOOOOOOOOOOO,MAS INFELIZMENTE NÃO POSSO COMPRAR AGORA...MAGOOEIIIIIIIIII KKKKKKKKKKKKKKKK.QUERIDA FIQUEI SUPER FELIZ POR VC ESTAR MELHOR,É ISSO AÍ GATA,VAMO QUE VAMO.LINDA BJINHOS CARINHOSOS,

Lyh Kirchner disse...

ahhhhh to babando aqui, ms aqui no Fundomundistão oinde moro, lá por maio deve chegar...portanto compro no ano que vem kkkk aqui essas coisas legais e fofas nunca chegam :(
aproveita tudo.
Beijos

Bruxa do 203 disse...

Que legal essa agenda! Deixa a reeducação alimentar ainda mais colorida e organizada.

εïз Dani εïз disse...

EU AMEIII ESSA AGENDA!!

E o melhor, vou dar a dica para quem quer encontrá-la sem bater perna!! Tá certo que é bom bater perna pq vai queimar calorias, né? hehehe (neurótica eu?)

Eu entrei no site da Tilibra e tem um local de busca "Onde encontrar" na hora eles te mandam uma lista com as papelarias de sua cidade que receberam o produto! Na segunda que eu liguei já tinha, reservei na hora!!

Obrigada por digitalizar, me ajudou a decidir por ela mesmo!

Beijos, e uma linda sexta-feira!!

amandalindinha disse...

amigaaa ontem já havia faldo no msn q amei essa agendaaa néh.. super demaissss... mas como eu sou pobre kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
comprei um caderninho mesmo kkkkkkkkk
amiga adoro vc viu!!!
beijossssss

Catia Sousa disse...

Agora sou obrigada a fazer igual criança birrenta: EU QUERO EU QUERO EU QUERO EU QUEROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!
Menina, já procurei em tudo que é lugar e nada. Desde que vi a agenda na revista de dezembro, corri pro site da loja abril, mas não tinha pra vender :(
Então comecei a caçada pelas papelarias, mercados grandes...rsrsrs, lojas virtuais!!!
Mas não vou desistir. Pelas imagens que vc postou ela é mesmo 10 e vale a pena.
Fico feliz por ter conseguido e por compartilhar conosco.
beijão,
Ca.

Fri disse...

noooooooooooossa.. q demais isso! Eu quero! Totalmente quero! Adorei.. vou procurar tb. Parece q vou ficar muito tempo procurando, ne?!
onde achou?
beijos

Pat disse...

Que maraaaa essa agenda! Eu tbm querooo!
Com uma agenda dessas dá p controlar tudo! ver onde dá p melhorar e acertar os erros da dieta e dos exercícios!
Eu tbm querooooo! hahaha
bjão

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie vizinha...rsrsrsrsr

Nossa, eu quero uma agenda dessa tbém!!
Vou ver se acho hoje.....
Estou precisando urgente de uma pra me controlar melhor!!!

beijos e tenha uma excelente sexta

FlahH* disse...

Ahhhhh, como eu queria essa agenda...


Mas por aqui não existe...=/

Eita povo atrasado viu..


beijos

Mais Magra 2011 disse...

Oi primeira vez aqui e to te seguindo
Busco amizades e apoio para meu emagrecimento
Conto com vc
passe me visitar
Bj
Obrigada
Boa sorte!

Pri disse...

Oi Flor tudo bom??

To passando só pra lembrar que hoje começa a 2ª pesagem do Desafio de Outono. Poste seu peso até dia 10/01/2011. Ok ???

Bjuss
http://desafiodasestacoes.blogspot.com/

Flá BH disse...

amigaaaaaaaaaaa
quero uma agenda dessaaaaaaaaaaaaaas agora
kkkkkkkkkkkkkkkkkk
ow, sabe que nas fotos do face a mecha ficou vermelha, num sei pq
acho que deve ser a iluminação
ficou loiro, mas ta um loiro escuro, suave kkkk
pra naum assustar muito!!!!
vou tirar fotos melhores e colocar no blog e no face

beijos

Cris disse...

amiga lindaaaaaaaaaaa
boa noite!tem selinho pra vc com muito carinho la no blog ta,depois passa por la pra pegar ta...bjos!

Dietando.com disse...

ALOKAAAAAAAAAAAAAAA adoreeeeeeeeeeeeeeeei essa agenda! Quero muuuuuuuuuito uma! Vou ver se acho!

Obrigada por digitalizar algumas páginas pra gente ver o quanto é legal!
O unico ponto fraco é dois dias numa página, realmente.

Minha primeira visitinha aqui, adorei!

Bjo
Juli

Melissa Mazz disse...

Oiee, desculpa nao ter respondido antes seu comentario la no blog... vi agora... é a dieta coletiva no blog da Clau Finotti... nao to conseguindo colar o link aqui... vai no meu blog no post dieta mode on e clica em clau finotti, la tem o link certinho e tudo q fazer pra participar... um beijo e boa sorte

s.o.s. diet disse...

Para tudooooooooo! Que inveja dessa agenda!!!!!
Não acredito que existe algo tão maravilhoso assim eu quero!!!

Linda, deixei um selinho pra vc no meu blog!

Beijinhos e bom fim de semana!

Lili disse...

É isso aí amiga! Ano novo, vida nova! :)

Adorei essa agenda e salvei as duas primeiras tabelinhas aqui no micro, hehe

Beijocas

Bel Henri disse...

Amiga,

Essa agenda é tudo mesmo né?!?!? Também estou apaixonada pela minha.... todo mundo que vê morre de amores por ela.... foi a malhor coisa que a boa forma e a tilibra fez pela gente!!!!

Esse é o nosso ano.... vamos anotar tudo nela e depois postar o no final do ano o planejamento anual Medidas? Pq lá vai mostrar bem a nossa evolução...... Vai ser mto bacana....

Uma boa semana pra gente ná amiga??

Sucesso!

Beijinhos,
Bel

Anne disse...

Aaaaaaah isso é pra nos matar de invejaaaaaa né?

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Tentar e falhar é, pelo menos, aprender. Não chegar a tentar é sofrer a inestimável perda do que poderia ter sido.
Estamos juntas nessa meninas :)

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