quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Dia 3/30 - 4ª feira - Sai Fora Gorda!


Razão #03 - Para superar as pessoas que já me xingaram
somente por eu ser gorda


Oii meninas :)

Hoje almocei na casa da vó, tenso né. Em outros tempos, seria. Mas agora já me acostumei a segurar a boca e comer o que me satisfaz :) coisa boa isso. Pena que não tem nenhuma aula de aeróbica na academia hoje, ontem passei pra pegar a avaliação com a secretária - pra levar pra nutri ver - e fiquei babando de vontade de fazer a aula. Aaaai que delícia viu hahaha.

Na academia eu faço treino em circuito. As meninas que fazem academia devem saber do que estou falando, mas quem não sabe eu explico. O meu treino é composto somente por exercícios que não seja necessário aparelhos como Extensor, Flexor, Voador..., que são aqueles aparelhos enormes da academia cheio de pesos. A minha ficha é composta de exercícios em que eu uso os halteres, caneleira, supino e a bola suíça. Por exemplo:


As setas indicam que eu tenho que intercalar entre cada exercício
até  completar 3 séries de 25 repetições. Ou seja, no intervalo de um
exercício eu faço o seguinte e vice versa. Quando eu
terminar de fazer eu tenho que pular 2 min no Jump
ou 3 min no Step, cada dia um exercício diferente. Cansativo! Mas prazeroso :)

Eu fico pámorrê, mas é bom demais gente. Eu gosto viu. Outro dia mesmo, no dia que eu tenho de fazer Step, uma mulher me falou "Menina!Você é animada viu. Passa um pouquinho pra mim.". E hoje uma senhora falou assim "Eu adoro ver você fazendo Step, essa aula é muito gostosa". Aii gente, são tantos fã que eu fico até emocionada kkkkkkk.


Vamos então ao balanço do dia :)
  • Recomendação diária de pontos: 40pts
  • Pontos ganhos com AF: 20 pts
  • Total de pontos: 60 pts
  • Pontos utilizados: 40 pts
  • Beber 2l de água: Ok - Bebi 2L
  • Academia: Ok - Duração: 90' minutos
  • Usar o contador de pontos - Ok
Aproveitamento do dia: 100% :))

6 Comentários:

Renata Alves disse...

Oi garota,tudo bem?
Parabens,pela sua força de vontade!Assim,vc irá chegar na sua meta logo.bjss

Vanessa Lee disse...

Olá, querida!
Primeiro deixa eu comentar: uma amiga em enviou uma imagem de "keep calm" e lembrei você!
Li agora de vez os 3 últimos posts e as "razões" tocaram fundo aqui no coração! blu,blu...
Eu percebi que várias estão querendo pegar setembro com os dentes e acirrar a AF e a RA e eu também! Meu objetivo é me livrar dessa casa dos 80kgs nojentinha! hahahaha
Beijos!

Dona D disse...

ai, acho lindo o jeito que vc escreve(chiquesssssss)!
Vc faz na Curves, contours??? É o mesmo estilo de lá...

Comecei circuito hoje, mas alterno as séries de exercícios com ergometria. Na verdade, verdade mesmo, começo amanhã.

Iupiiiiiii pra nós!

P.S: Cá entre nós, casa de vó é o paraíso, "nénão"?!

Bel do Lu disse...

Olá, passando para conhecer o blog. Parabéns pelo dia 100% e por conseguir sair bem da casa da vó, hehehe!

amandalindinha disse...

Minha querida e gande amiga Gaby!!! Vc nunca me abandona neh!!!! Saudades de vc, de seus conselhos rsrsrsr!!!

TÔ buscando forças p recomeçar, apesar dos pesares que anda acontecendo preciso parar com essa compulsão que vai acabar me infartando!!!!!

beijossss, amoo ;D

Taiane Marciano disse...

Guria, nao sei se vc sabe, mas vc me inspira muito!!! Venho aqui, dou risada e saio animada com seus posts! Continue firme querida! E pode ter certeza que sou mais uma das suas fãs!..rsrsr

Beijinhos!

Postar um comentário

Tentar e falhar é, pelo menos, aprender. Não chegar a tentar é sofrer a inestimável perda do que poderia ter sido.
Estamos juntas nessa meninas :)

Related Posts with Thumbnails