sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Dia 12/30 - 6ª feira - Sai Fora Gorda!

Hola chicas :)
Como que vocês estão?
Hoje eu acordei cedinho, fui pra academia, fiz minha série e depois fui pra aula que tenho na parte da manhã. No gáááásss.. hahahaMeninas eu queria colocar o meu cardápio para os cinco dias de dieta hiperprotéica e baixo índice glicêmico, mas não consigo pensar numa forma fácil e não-trabalhosa.


Talvez poste na segunda, porque agora é regra, não apareço aqui no final de semana. Porque todo mundo some pra poder jacar, se divertir, sair com os bofes, com as migs, né mesmo?!E eu vou estudar, porque daqui a pouco tenho outra prova de uma matéria que não estou dominando muito bem :/ então é cara nos livros.



Semana que vem eu vou acordar bem mais cedo do que tenho acordado pra poder fazer o Circuito de todo dia e depois ainda fazer as aulas de aeróbicas. Vou ficar MORTA! Mas vale a pena, porque eu me sinto tão realizada fazendo aquelas aulas. Eu sinto que estou fazendo algo bom, pra mim mesma :) 


  • Recomendação diária de pontos: 40pts
  • Pontos ganhos com AF:  12 pts
  • Total de pontos:  52 pts
  • Pontos utilizados:  40 pts
  • Beber 2l de água: Ok - Bebi  2L 
  • Academia: Ok - Duração: 45' minutos
  • Usar o contador de pontos - Ok
  • Aproveitamento do Dia: 100%

Razão #12 - Para tirar "emagrecer" da minha
lista de início de ano

12 Comentários:

Lis disse...

Mil beijinhos levinhos, 0% açúcar e livre de gorduras trans pra todas vcs!

Adriana disse...

Só tenho uma palavra pra descrever o que achei do seu blog: Maravilhoso !!!
Vc parace ser muito determinada nessa empreitada tão difícil que é emagrecer e permanecer magra. Tenho certeza que vc vai conseguir mudar e ser mais feliz do que nunca. Tbm estou nessa batalha a vida inteira e dessa vez vou conseguir, acabei de fazer um cantinho pra mim tbm, passa lá pra conhecer. Bjus
emagrecimentodadri.blogspot.com

mikaella disse...

oi amiga!
vc sempre tao determinada e esforçada...pode ter certeza que valera muuito a pena!
bjoss e um otimo fds!!

Nina disse...

Oieee!
Tb me sinto super bem me exercitando!
Essa da lista tb pensei pra mim esse ano quando retomei, chega de ser meta, hehe!
Adoro te acompanhar ;)
beijos e bom findi***

Priscila Couri / MeL disse...

Oie adorei o teu blog e jah estou seguindo rsrsrs voltei para o meu bloguinho ha tanto abandonado desta vez mais firme e mais forte e mil vezes mais determinada.

Adorei seus incentivos hahaha

beijos

Fri disse...

ai q delicia!!!! é isso mesmo: a gente tem q fazer coisas pra gente! temos q nos sentirmos bem com os exercicios, aulas, etc.... to gotando de ver! eu to bem determinada tb a acordar mais cedo ainda, malhar muito e ficar disposta pras coisas do dia-a-dia, pq isso é otimo.. tem feito muito bem pra mim.... so essa semana q fiquei doente q nao deu certo, mas no geral ta sendo otimo...... tomara q so melhore pra vc! beijos e obrigada pela força de sempre, vc me ajuda muito =*

Fri disse...

toda vez q venho no seu blog eu releio posts q eu ja tinha lido antes, hahaha.. eu gosto muito do seu blog.. seu ânimo ta otimo!.. e adoro as coisas q vc fala.. além de adorar muito as razões q vc coloca.. hahaha eu morro de rir... to dentro dessa tb! haha bjo

Barbara Bruna disse...

Oiii, começo hoje a seguir o seu blog, gostei mto mto dele!!! Estou admirada, radiante com a sua determinação!

Beijinhos

Geovana Centeno disse...

Olá querida não sabia que esta fazendo a dieta, que bom, mais uma pro time, pois, tu vai ver que vai dar um up no emagrecimento....que bom que esta indo firme na academia, fico feliz por ti, eu to precisando sair desta preguiça...beijocas!

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Amiga!
Me explica essa contagem de pontos!!!
Beijos

Gilva disse...

Uau, que animação, gostei de ver até me animou pra malhar.
Bjs

Taiane Marciano disse...

Musaa!!!! Primeiramente obrigada por me permitir colocar sua ideia em pratica!..rsrs segundo lugar, meoooo vir aqui no seu blog eh tomar uma injeção de animo para continuar firme e forte!!! E terceiro lugar, hoje comecei um novo desafio tbm, inpiradissima em você!!! To dizendo que sou fa!!! hahahaha

Beijos gata e boa sorte!

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Tentar e falhar é, pelo menos, aprender. Não chegar a tentar é sofrer a inestimável perda do que poderia ter sido.
Estamos juntas nessa meninas :)

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